怀孕9周摄入盐量有讲究_亲子百科

怀孕9周摄入盐量有讲究

从现在开始，你需要减少食盐量，因为盐中含有大量的钠。在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。但是长期低盐也会有副作用，正常的情况下你每日的摄盐量以5-6克为宜。

如果呕吐的同事伴有头晕、头痛或先兆流产症状，不妨卧床休息，并及时请教医生，也可以尝试以下推荐的食谱：

·姜汁牛奶的做法　　　　·砂仁蒸鲫鱼的做法

·竹菇止呕粥　　·草莓绿豆粥　　·香蕉薯泥

相关词条

网友问答

向我提问

怀孕的时候人容易疲倦，加上体内激素和内环境的改变，容易犯困，这是事实。一般来说，孕妇的睡眠时间应该比正常人多一些，早期多睡点没关系的，也正常，只是到了中期和晚期就不要睡太久了，一天十个小时左右就差不多了，要多多运动！

向我提问

只要没有不舒服的感觉就不会有事的

向我提问

孕早期出现流血状况，不论血液颜色，只要一天出现一次不正常出血现象，尽量卧床休息三天，避免仰卧起坐等会运用到腹部的运动，同时避免憋尿、便秘等会造成腹内压增加的情况。孕早期要避免房事，注意休息和饮食，你的情况要考虑是否还有流血状况和其他不适症状，建议及时进行检查。