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孕期百科 / 怀孕26周 / 怀孕26周饮食 /上班的孕妈妈,应如何保健?

上班的孕妈妈,应如何保健?

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孕妈妈需要增加营养,要保证食物的质量,使营养均衡。从各种食物中普遍吸收各种营养元素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出4倍。热量只需增加5%~10%。

孕妈妈要多吃含钙的食物,让孩子在胎内就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙的副作用,且易引起发胖。可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,还有人体所需的多种营养物质,并且有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起水肿和妊娠中毒症。节制冷饮。

夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。多吃粗粮及粗纤维蔬菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

网友问答

我妈妈患有糖尿病,我想给她买一台血糖仪,鱼跃血糖仪的质量和准确度如何?

妈妈出院十来天,血糖终于降下来了,我给她买了两台血糖仪,基本上相差不大,但妈妈说鱼跃的她用起来更顺手,好操作,主要还能语音报血糖值。我查了下,鱼跃580的准度做过全面升级,符合新国标,说实话给妈妈用这种靠谱的机子我也更放心。今早测空腹,是在正常范围了,接下来帮妈妈控糖就提上日程啦,一定得管住她,希望她每天健康快乐,同样的祝福也送给你的母亲。

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孕产期保健品有没有好的推荐?

孕产期保健品推荐美好蕴育润康,孕前一个月至哺乳期结束都可以口服,服用润康可以起到一定的补充营养,改善睡眠,缓解便秘,以及改善其他不适症状的作用。

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甲亢孕妈吃的保健品有推荐的吗?

甲亢孕妈吃的保健品,推荐美好蕴育润康,它里面的亚麻酸可以拮抗亚油酸(脂肪),对孕妇起到控制体重的作用,预防高血压,甲亢,甲减的孕妈可以用这款保健品的。

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有没有适合哺乳妈妈的保健品?

美好蕴育润康乳母营养包是适合哺乳妈妈吃的营养品,它里面主要含有丰富的维生素,对于促进乳汁分泌、增强产妇的体质都有一定益处,同时对于增强乳汁的质量也有帮助。我看我朋友产后就吃的这个,她奶水挺足的。

赖沟浅唱幸福   

益丰大药房的上班感受如何?

我是去年六月份正式到益丰大药房工作的,现在已经有大半年时间了,在这里上班非常充实,并且能学习到非常多的药理知识,对工作和生活都很有帮助。

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1岁半的宝宝如何补充维生素D3,看到好多妈妈都在用滴适宝维生素D3,这款真的好吗?

滴适宝维生素D3还是可以的~D3都是源自健康活羊的天然羊毛脂D3,生理效能高,更有助于促进钙的吸收,基底油用的是中链甘油三酯和有机亚麻籽油,吸收利用率高,我家宝子一直在喝,小体格长的超棒的~

与天涯海角   

妈妈们都是如何给孩子补充维生素D3的?我家孩子5个月,朋友建议我给吃滴适宝D3滴剂,靠谱吗?

靠谱的,首先在成分上除了D3外,就只添加了中链甘油三酯和有机亚麻籽油为基底,成分很干净,而且它这个D3还是用的帝斯曼的明星原料Quali-D?羊毛脂D3,有大牌加持的,可以放心给宝宝入。

加杨多吉   

有孕妈用罗氏智航血糖仪的吗,效果如何?

年初怀二宝的时候就用的你说的这款罗氏智航血糖仪,我觉得效果对比其他的血糖仪还是很好的。首先来说,智航这款的设计本身就很小巧精致,方便携带,不管是家用还是带着出门都很方便;其次,智航的测量数据相对稳定,不容易出现偏差;第三,最值得一说的就是智航配的采血笔,有11级深度可自由调节,非常好用,可以说是几乎没有疼痛感,很适合怕痛的女孩子使用;第四,就是它的试纸桶设计得也很棒,取出超级方便,倒杯也不撒,不用担心会倒出来。还有就是测量后大概4秒就能出结果,无敌快!对了,只要连接罗氏官方小程序,它还可以监测我们孕妈的健康问题,很简单哒!家里人也很放心哈哈。

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喜欢司米家居家的橱柜,不知道实用性如何,应不应该入手?

我家用的就是他们的橱柜,他家已经风靡Ou洲八十八年,是个老牌子,口碑还是很不错的,质量也是杠杠的,反正我个人觉得买他家产品准没错。

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孕期想要多喝一点奶粉,大家知道荷兰奶粉有哪些牌子适合孕妈妈的吗?

荷兰因为有优质的奶源,很多孕妈妈都会关注荷兰奶粉有哪些牌子,其实选择有很多,大家重点关注下奶源地和配方配比就好了,另外口感也很重要,因为孕期很多孕妈妈都会有孕吐的情况,口味也比较挑剔,一些味道比较重的奶粉可能会喝不下。说到口感好,海普诺凯1897妈妈奶粉因为选用荷兰百年牧场的优质荷斯坦母亲牛奶源,并且全程冷链运输确保新鲜和营养,所以产出的奶粉奶香就比较纯正,口感清甜,没有腥味,很多孕妈妈都比较能接受。而且这个奶粉还富含钙、铁、VD等多种维生素和矿物质,高叶酸,添加DHA,不但能满足孕妈妈的营养需求,也可以更好地促进胎宝宝发育。

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