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怀孕6个月应如何摄入营养?

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怀孕六个月正是胎儿发育期,除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意补充营养,如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃,要煲些骨头汤喝,适当补钙,去正规的药店买孕妇吃的钙片,也要买孕妇吃的奶粉冲来喝,因为奶粉中所含的营养有些是其它食物难吸取的,多吃新鲜蔬菜、水果等,也要注意休息,要有适当的运动,如早、晚出去散步,在外面吸收新鲜空气,对胎儿及以后分娩时有帮助的。

孕妇的体型会显得更加臃肿,到本月末将会是大腹便便的标准孕妇模样。此时,孕妇和胎儿的营养需要猛增,许多孕妇从这个月起开始发现自己贫血。

由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加,你应该注意增加适当的营养,以保证身体的需要。在增加营养的同时,要重点增加维生素的摄入量,孕6月,孕妇体内能量及蛋白质代谢加快,对维生素B的需要量增加,由于此类维生素无法在体内存储,必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此,孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。

孕妇还应对食物有所选择,并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等,因其有刺激神经兴奋作用,不利于孕妇休息,酒对胎儿还有毒性作用;孕中期应注意,不要吃的过咸,以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。

尤其要注意铁元素的摄入,应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等,以防止发生缺铁性贫血。此外,要保证营养均衡全面,使体重正常增长。

网友问答

6个月的宝宝能喝羊奶粉?羊奶粉营养如何?

出生就可以喝啊,佳贝艾特羊奶粉的配方很适合宝宝 ,奶粉中不仅添加了益生菌可以保护宝宝的肠胃健康,而且还添加了OP0,可以帮助减少钙皂,所以宝宝不容易便秘,另外,它的营养价值也很高,可以提高宝宝的抵抗力,促进智力发育。

海蓝芒果   

0-6个月的宝宝每天应摄入多少钙?

0-6个月的宝宝,每天需要摄入200mg钙,相当于600ml母乳或400ml配方奶中的含钙量。所以,只要宝宝吃够了母乳或配方奶,就不需要额外补钙。但需要补充维生素D,以帮助钙的吸收。中国营养学会建议,母乳喂养的宝宝出生2周左右,就可以每日补充400IU的维生素D,配方奶喂养的宝宝,选择符合国家标准的配方奶就可以获得足够的维生素D。

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怀孕6个月,孕妇长痔疮怎么办好?一般是如何缓解症状呢?

一般情况下孕妇都会有一个痔疮的表现。因为在怀孕的时候会有一个肛门地区的静脉曲张。像你这个症状应该就是用于痔疮导致的出血,可能和你的便秘有关。建议你平时多吃蔬菜水果不要吃辛辣的食物多做提肛运动。

馨怡520   

怀孕6个月需要补充什么营养?

时令水果,不宜过食热带水果,可吃苹果、橙、桃、葡萄等水果。

四珠   

6个月大的婴儿感冒了应如何治疗?

这么小就感冒了,说明宝宝抵抗力不好,一般不严重最好不要吃药,吃一次后面就要吃了。大量喝水,增加抵抗力,另外可以用蜂蜜腌制白萝卜水给宝宝喝,治疗咳嗽很好,这是我的经验,希望能帮助你!

mb40847597   

夏季蚊虫特别多,我家宝宝才6个月应如何防蚊?

最安全的防蚊方法就是利用蚊帐、纱窗等进行物理防蚊,此外可以选择安全有效的儿童驱蚊产品。你可以这样做:1、用薄的衣物遮盖宝宝的暴露部位;2、在宝宝的衣物上应用驱蚊液;3、使用蚊帐;4、避免宝宝到蚊虫较多的地方活动。

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