产妇刚生完孩子吃易消化，补充水份及能量的食物，第一次喝小米粥，小米湖，或米油(米饭最上一层)对快速下奶水有促进作用，少食多餐，不易大量进食。继之喝清淡汤，如煲汤，丝瓜汤，金针汤等。

咱孩子的爸爸   

孕晚期指28-40周，孕晚期时易发生便秘。通常孕妇后期胎儿越大，子宫对肠道压迫，对盆腔循环影响越严重，往往易出现排便困难。心理和身体两方面都需要注意，积极运动，放松心情；适当进食蔬菜，进行饮食调整，不要吃过于油腻、高脂的食物，排便功能会加强；主张孕妇进行凯格尔运动训练，改善盆底肌肉、腹腔压力，从心理到身体进行多方面调整。 孕妇怀孕后期，便秘可加重腹压，会出现痔疮。疼痛症状可能会更严重，也可采用麻仁胶囊等润肠药物，或乳果糖，甚至多进食蔬菜加强排便。通过饮食蔬菜调节，改善肠道功能。有些病人加入益生菌有利于促进排便，还可以加入果胶和胶原纤维促进孕妇排便。

popo2009   

孕妇在怀孕晚期，由于增大的子宫压迫盆底，容易引起直肠静脉回流受阻，出现痔疮和便秘等症状。孕妇在怀孕晚期出现便秘，不能随便服用泻药，避免引起早产等情况，建议通过调整饮食，并且适量参加室外活动等方式，改善便秘症状。　　建议可以每天吃最少1-2根香蕉，饭后半小时每天吃1-2个苹果，同时需要多喝水，饮食方面需要多吃清淡、含纤维素比较多的食物，比如芹菜、西红柿、红薯等，都有促进肠蠕动，保持大便通畅等功效。同时需要养成有规律作息习惯，避免熬夜，要适当参加运动，比如饭后出去散散步，尽量避免久坐，可以促进肠蠕动，缓解便秘。

Yeira   

孕晚期便秘很常见，90%的孕妇孕晚期都会出现便秘情况，主要原因是孕晚期增大的子宫压迫胃肠道，以及孕期体内孕激素水平增高，抑制胃肠道平滑肌蠕动。此外，孕期活动量减少也会引起便秘。孕妇出现这种情况建议多喝水，多吃新鲜果蔬，如香蕉、火龙果等，及富含粗纤维的食物，如大豆制品。养成定时排便的习惯，放松心情，适量运动。如仍不能缓解便秘，可口服乳果糖通便，乳果糖进入肠道后不会被人体吸收，同时还能促进肠道蠕动，缓解便秘，在服用期间一定注意多饮水。孕晚期应适当的进行运动，运动可以提高体质，刺激肠道蠕动，减轻便秘。孕期不建议使用开塞露，因为刺激可引起宫缩。

小鬼头子   

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕期间孕妈出现便秘是比较常见的现象，尤其是在妊娠晚期，随着子宫逐渐增大，压迫肠道，造成肠道蠕动缓慢，便秘会发生的更多。 引起便秘的主要是因为胎儿的体重增加，子宫增大压迫孕妈的压迫胃肠道，胃肠道蠕动过慢导致的便秘发生。 要避免孕晚期便秘的情况，建议孕妈首先要养成定时排便的习惯，不管有没有便意，每天早上起来按时排便能有效防止便秘。 另外，随着胎儿的增大，孕妈要有意识的增加粗纤维食物的摄入。 还可以通过饮食和运动进行调节。饮食方面可以尽量多食用含有膳食纤维的食物，比如蔬菜、适量的水果以及粗粮、杂粮等粗纤维的食物，会促进肠道蠕动。 偶尔可以在医生指导下服用一些药物进行通便治疗，配合采取腹部热敷、按摩的方法进行处理。要适当增加运动，多喝水保持充足的睡眠。 希望我的回答能够帮助到你！

安可旭11   

跟楼上一样用的康迪克Contigo孕妇吸管杯，这个杯子用的人挺多的，喝水是真心方便，一按一吸就行了，也不需要低头，把杯子抬高角度就行，这样就不会因为肚子大重心不稳了。

mb47029433   

一般是孕晚期吃钙片就可以了

-白小宝-   

你好，怀孕晚期胎儿生长得很快，此时孕妇需要大量的营养。第一孕妇可以多吃些蛋白质丰富的食物，例如豆浆、豆腐等；第二要补充足量的钙，加速胎儿牙齿、骨骼的钙化，孕妇需多吃含钙丰富食物，适量摄入维生素D可促进钙吸收；第三要摄入充足的维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。

onlyjane   

时令水果，不宜过食热带水果，可吃苹果、橙、桃、葡萄等水果。

媛媛de宝宝   

一般的水果都可以吃，香蕉可以帮助便秘，当然可以吃的。

松开的结