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怀孕16周需要什么营养?

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从这月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

孕4月主打营养素:锌

作用:防止胎宝宝发育不良。

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

网友问答

准备怀孕需要什么注意哪方面的备孕营养补充?

当然影响了,月经不正常会导致排卵异常,无正常卵泡排出,这样受孕很困难。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。注意卫生,预防感染。防止过度节食。可以选择益生谷的孕养产品辅助调理,这个能有效的节体内激素平衡,有助恢复正常月经周期。

mb51517479   

怀孕能吃维生素c吗,宝宝刚三周,害怕营养跟不上,不知道还需要补充什么

怀孕期间是能吃维生素C的,不仅能吃,而且还有很多好处,维C可以抗氧化和抗黑色素,怀孕的时候吃可以阻碍皮肤黑色素的组成,从而孕妇和宝宝都能变白。如果担心营养跟不上,可以从汤臣倍健多种维生素及矿物质片(孕妇型)入手,有很多维生素搭配在一起,营养均衡又全面。

mb48801582   

怀孕六周需要什么营养,什么牌子的孕妇奶粉好,请教大家?

感觉飞帆妈妈孕妇奶粉就可以啊,你试试就知道了,挺容易消化的,口感也比较的清淡细腻。

jio99   

怀孕5周,需要补充什么营养呀?

你好!怀孕期注意养成不偏食的习惯。常食和多食富含叶酸的食物:如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等蔬菜瓜果。鱼、肉、蛋也可以补充一些。但凡事都不宜吃的太多,有害的东西自然不能吃,吃了肯定会影响胎儿。祝健康

宝宝遇清   

怀孕16周了,需要补充哪些营养?

16周的时候开始就需要额外的补充钙的,缺钙的话会导致盆骨疼痛,关节疼痛,小腿抽筋等情况的。

asdhbju   

怀孕20周需要补充什么营养呢?

孕早期需要补充叶酸以预防先天性神经管裂的发生,可有意识多吃新鲜的食物,包括蔬菜水果。

panyangy   

怀孕宝宝16周了,需要注意些什么了?

怀孕期间是要注意孕妇的营养的,多吃水果和蔬菜,虽然是怀孕了,一天没有吃饭,对胎儿的影响不是很大,但是不能长期不吃饭,特别到了孕中期和孕后期饮食一定要正常。

Yuanli1227   

怀孕12周了,营养一直跟不上,吃什么都吐,除了喝奶粉,还需要哪方面的护理才能补充营养?

你好,你孕吐比较厉害,其实过了3个月左右孕吐就会开始减少,胃口也会慢慢的增加的,因此你除了喝奶粉之外可以多吃一些止吐的食物,可以吃一些复合维生素,这也是补充营养的一个方法,等胃口增加的食物多注意补充营养就可以了。

fenglimin   

怀孕34周,胎儿彩超显示29周,胎儿发育迟缓了1个多月,需要打什么营养针。

你的情况是怀孕后发育迟缓的,建议还是不要打,通过食补比较好。只要注意营养,要是检查说要打营养针的话可以进行静脉营养。建议根据具体情况而定。

fenglimin   

怀孕35周需要补充什么营养,酿酒可以喝吗?

需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果,品种可多样化。尽量不要摄入含酒精的食物

pandanfeng668   

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