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春季养生春困如何缓解

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天气暖洋洋,人也变得懒洋洋。春困就像传染病,让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天,人体为了防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张收缩状态,维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多,人的大脑比较清醒。而春天,气温适中,皮肤和微细血管处于舒张的状态,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,于是出现昏昏欲睡的春困现象。

缓解春困仅靠多睡是不行的,锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度,有效地防止春困。春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动,多做些深呼吸,给大脑提供新鲜充足的氧气,使人心情舒畅,精神振奋,消除困倦。

网友问答

腿痛如何快速缓解?有没有好用的膏药?

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中老年人腿痛如何快速缓解?使用什么贴药好?

在缓解腿痛之前,我们需要先找出引起腿痛的具体原因,如果是关节炎引起的腿痛,可以采用药物治疗和非药物治疗相结合的方法。并且在生活中可以采用贴药等手段来帮助缓解关节疼痛和僵硬。其中,好医生推出的骨痛灵酊湿敷贴渗透快、见效快、不易过敏,30—60分钟即可见效,揭下后效果仍能持续一整天,所以深受中老年人群喜爱。

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春季如何养生提高受孕率呢?今年老公忙到年底就回国了,我想问下我们该如何养生提高受孕几率呢,谢谢医生的

你好,建议你不要给自己太大的精神压力,顺其自然,一个良好的情绪是能够让你更容易受孕的;这段时间你可以开始做备孕工作,合理补充叶酸,戒烟戒酒,坚持锻炼身体,日常饮食要营养均衡,这样能帮助你提高受孕机率。

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