1.注意经期卫生。不能盆浴，内裤要晒干，卫生纸干净等。 2.多吃新鲜蔬果。不要喝冰水、辛辣刺激食物，多摄取高蛋白物质。 3.避免房事，另不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风。 4.保持愉快心情，可以适当散散步。 5.劳逸结合，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 6.月经量和时间周期异常时，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。

宋幌予我孤独   

只要女性开始有性生活后就有感染HPV(人类乳头状瘤病毒，宫颈癌主要致病因素)的可能，所以有性生活后就应每年定期筛查宫颈癌。怎么做宫颈癌筛查?宫颈癌筛查应采用子宫颈细胞学检查或高危型HPV DNA检测、阴道镜检查、子宫颈活组织检查的“三阶梯”程序，确诊依据为组织学诊断。在家预防和筛查，可以用上皮组织染色液。上皮组织染色液采用叶酸受体介导的宫颈特殊染色法（FRD），可较为准确、简便、快速、经济的实现宫颈癌前病变筛查，是宫颈病变的重要临床评估标准。操作也很简单，自己在家取白带，理论是取宫颈上皮脱落物，放在染色液瓶中，30秒内观察，如果颜色为黄绿色正常，如果为蓝绿色，就需要进一步筛查。网上可搜索AVE爱威上皮组织染色液自主购买。

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TCT(液基薄层细胞学检测)：医生将采集到的细胞放入装有细胞保存液的标本瓶中送达实验室，制片过程由计算机程序控制。主要步骤有，细胞混匀;细胞负压采集；细胞转移。其优点是清除了杂质，形成一个清晰的细胞单层涂片，病理医生可以一目了然，使宫颈癌尤其是癌前病变的诊断率显著提高。此外，TCT的保存液还可以直接用于人乳头瘤病毒基因检测。 上皮组织染色液。上皮组织染色液采用叶酸受体介导的宫颈特殊染色法（FRD），可较为准确、简便、快速、经济的实现宫颈癌前病变筛查，是宫颈病变的重要临床评估标准。操作也很简单，自己在家取白带，理论是取宫颈上皮脱落物，放在染色液瓶中，30秒内观察，如果颜色为黄绿色正常，如果为蓝绿色，就需要进一步筛查。也可以作为居家自测筛查和预防宫颈癌，网上可搜索AVE爱威上皮组织染色液自主购买。

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在家预防和筛查，可以用上皮组织染色液。上皮组织染色液采用叶酸受体介导的宫颈特殊染色法（FRD），可较为准确、简便、快速、经济的实现宫颈癌前病变筛查，是宫颈病变的重要临床评估标准。操作也很简单，自己在家取白带，理论是取宫颈上皮脱落物，放在染色液瓶中，30秒内观察，如果颜色为黄绿色正常，如果为蓝绿色，就需要进一步筛查。网上可搜索AVE爱威上皮组织染色液自主购买。临床上主要用于上皮组织病理学分析前的染色。 1、本试剂仅用于体外诊查，其结果不能代替组织病理学诊断； 2、不可用于人体或动物内服，若吞食可导致严重事件；不慎与眼睛接触者，请立即用大量清水冲洗，并征求医生意见； 3、此试剂有轻微气味，使用时请保持通风； 4、上皮组织有出血者，拭子上的血迹颜色不能作为观察依据； 5、拭子浸润过染色液后，请从瓶中轻轻取出，以防液滴溅落； 6、以下情况不合适进行宫颈上皮组织特殊染色： a孕妇； b宫颈接触性出血者； c已进行全子宫切除手术者； d48小时内宫颈/阴道进行冲洗、消毒、上药、填塞取分泌物者，活检后30天内，诊刮后30天内，宫颈手术后90天内者。 7、瓶盖开启后应立即使用，总体控制在1小时内，瓶内液体如呈现绿色或蓝绿色应禁止使用； 8、使用前详细阅读说明书，并做好个人卫生防护，在有效期内使用。用完后的废弃物按医院及环保部门要求进行处置。

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HPV感染通常没有什么症状，所以定期筛查很重要。在家预防和筛查，可以用上皮组织染色液。上皮组织染色液采用叶酸受体介导的宫颈特殊染色法（FRD），可较为准确、简便、快速、经济的实现宫颈癌前病变筛查，是宫颈病变的重要临床评估标准。操作也很简单，自己在家取白带，理论是取宫颈上皮脱落物，放在染色液瓶中，30秒内观察，如果颜色为黄绿色正常，如果为蓝绿色，就需要进一步筛查。网上可搜索AVE爱威上皮组织染色液自主购买。临床上主要用于上皮组织病理学分析前的染色。

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注意一定要吃叶酸，但单一的叶酸并不能满足备孕人群对优生优育的追求，像我这种成分党，把国内外的孕养产品都研究过一遍，在各种对比之下，觉得国产的，益生谷挺不错的，营养成分够全面，能够满足备孕人群对提高生育能力和提高“种子”质量、减少胎儿缺陷等重要需求，所以我是听推荐这个牌子的。

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益生谷的妥金就可以的，效果很不错，可以提高精子质量与活力，建议使用三个月哦，口感也很不错。

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宝宝的健康要从精子和卵子就开始了，可以适当吃些孕养产品吧，我和老公是吃益生谷的孕养产品，在保护卵巢和前列腺的效果挺不错，宝宝很健康，现在9个月了，很活泼、很机灵。

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需要检查的问题也比较多，不过个人觉得最需要注意的还是受孕率的提高，因为精子质量或者是卵子质量不好都会影响到这个情况，试着用益生谷的孕养产品慢慢去调节一下会比较好，非常有助于受孕。

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我吃过高吉星补硒片和维生素E，3个多月就转阴了！

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