孕妇饭后散步方法一：舒缓散步法
收藏首先放一些轻松舒缓的音乐，然后按节奏行走，步伐不要太大，自我感觉轻松舒适就好，同时，双臂自然在身侧摆动，幅度不必太大，配合深呼吸(将充足的空气从鼻孔吸入肺部，由嘴部呼出)这种散步方式可扩张肺部功能，锻炼分娩时需要的呼吸技巧。
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网友问答
怀孕6个月了，虽然平时吃了饭也有散步，但体重还是控制不住，一直喝的孕妇奶粉好像挺容易长胖的，打算换一款了，听说美素佳儿妈妈奶粉不含蔗糖，不容易发胖，是真的吗？
我喝美素佳儿妈妈奶粉三个月了，目前体重控制得挺不错，一直是长胎不长肉的，这款奶粉低GI，热量更低，没有添加蔗糖，所以不要担心喝了会发胖，而且我喝了这个之后，感觉精神也很不错，体质也变好了，我应该会喝到宝宝出生的
孕期做适当的运动对孕妈妈和宝宝都有好处哦。
适量的散些步，觉得累的话就休息吧
我是一孕妇,腰部经常压迫性神经痉挛请问用什么方法可以减轻疼痛呢
你好，根据你的描述建议多休息，若症状严重的建议入院检查治疗，做好定期产检，祝健康。
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