如果长期使用褪黑素，当一旦停服后，容易形成依赖，即产生不吃褪黑素就睡不着的觉的可能性。这一点也很好理解，想象一下，如果一个人经常都服用助眠药物睡觉，是不是也会产生一停药就再次失眠呢，所以药物治疗还是不是很可靠。更为安全可靠的方法就是左点睡眠仪。通过微电流刺激大脑改变当当的电波，能够镇定躁动的大脑，达到心情放松，治疗失眠的效果。

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抑郁症患者应得到正规医学治疗，目前国外治疗方法中，大部分患者接受药物治疗，部分患者接受行为认知治疗（CBT）。

李凤娟   

对于产后抑郁症，或许有人还停留在“心情不好”、“自我矫情”等认知，由于人们对抑郁症的不理解，以及患者自身病耻感的纠缠，往往导致抑郁症患者不愿意就诊，以致难以治愈，甚至恶化造成悲剧。正视产后抑郁症是非常重要的，抑郁症患者应得到正规医学治疗，目前国外治疗方法中，大部分患者接受药物治疗，部分患者接受行为认知治疗（CBT）。

潘集阳   

你好，产后抑郁症的最好治疗方法是周围人对产妇的支持，配偶和家人要了解学习孕产妇照顾和育婴知识，多给予理解、关心和支持，外来的支持可以将负性应激的影响降到最低。同时要为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，以利于产妇的身心健康；

蛇宝宝的麻麻   

你好，产后抑郁症多在产后4到6周内发生，初期只是负面情绪较多，家人及时的发现并给予更多的关心和理解一般会自愈的，只有严重的需要进一步对症治疗，一般及早发现结合心理治疗和药物治疗几周后会自行康复；只有那些没有及时治疗的产后抑郁症会持续很久，因此建议发现异常及时的治疗控制为宜。

斐然果果   

你好，产后抑郁症的最好治疗方法是周围人对产妇的支持，配偶和家人要了解学习孕产妇照顾和育婴知识，多给予理解、关心和支持，外来的支持可以将负性应激的影响降到最低。同时要为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，以利于产妇的身心健康；

holly0   

应该及时鼓励产妇就诊，要了解产妇发生抑郁的原因。要消除不敢就诊，怕外人知道的顾虑，也不要把产后抑郁症误认为是精神病。适当的健身活动有助产妇身体的康复，对增强体质，治愈抑郁症也是有促进作用的。必须要药物治疗的，那么在心理医师的指导下用抗抑郁药。产妇家人的关心、照料也是帮助产妇克服抑郁的重要因素。因为产妇在产后的身体比较虚弱，需要家人照顾。如果使她感到亲情的关爱、照顾，对心理的健康有很大的安抚作用，同时使产妇有个安宁的休息环境也是防止和帮助产妇治愈产后抑郁的重要方面。

静格方圆   

人活在这个世界上，都要经历痛苦与磨难，凡事心情要放平和，不要放弃希望。抑郁的表现是：兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、感到精神疲惫、自我评价下降。抑郁症会引发些极端的自杀行为。建议做心理疏导，有抑郁症状，请尽早进行治疗。最好平时有家人的陪伴，防止其他危险的事情发生。 人活在这个世界上，都要经历痛苦与磨难，凡事心情要放平和，不要放弃希望。抑郁的表现是：兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、感到精神疲惫、自我评价下降。抑郁症会引发些极端的自杀行为。 建议做心理疏导，有抑郁症状，请尽早进行治疗。最好平时有家人的陪伴，防止其他危险的事情发生。

梦泽523