失眠症的治疗方法是什么
收藏失眠症很容易引发各种并发症,那么失眠症的治疗方法是什么呢?
失眠症是因为心理因素,环境因素或者神经系统的疾病引起的,还有可能因为神经衰弱引起的,如果失眠的症状不是很严重,暂时可以通过饮食和调节心情来缓解,可以在睡觉之前喝一杯牛奶缓解,但是如果比较严重的话,可以吃一些安神补脑的药物,也可以配合一些维生素辅助治疗。
失眠症患者在睡眠之前不看书,不看容易引起兴奋的电视剧,要放松,可洗个温水澡或者泡一泡脚等。失眠症日常生活中还可以吃水果,如香蕉、苹果有利于睡眠又能够通气,还可以吃大枣、酸枣仁等,这些都是有助于睡眠的。
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网友问答
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