尖嘴恐惧症怎么自我调节
收藏尖嘴恐惧症可以说是心理障碍来的,那么尖嘴恐惧症怎么自我调节呢?
其实恐惧是由大脑想象出来的场景,多做点积极、有意义的事情,就不会去胡思乱想,恐惧也会慢慢消失。出现尖嘴恐惧症的恐惧情绪的时候保持冷静,控制呼吸节奏,让自己尽快平静下来。对于尖嘴恐惧症可以寻求心理医生的帮助,开展心理治疗、行为治疗,如认知性心理治疗、系统脱敏治疗。
如果想要治疗尖端恐惧症,一般是建议患者逐步接触尖锐物品,直到身体能够完全接受为止。最开始的时候刺激要比较轻,不要把自己过度暴露在尖锐物体面前,否则可能会加重病情,因此第一步先运用想象疗法。保持身体放松,在脑海当中想象一些比较尖锐的东西,一定要逼真,这个时候患者可能会表现出呼吸困难,心悸等症状,出现不适时,先停止想象,慢慢放松下来,过段时间再次重复。
相关词条
网友问答
Denti莎卡婴幼儿和儿童牙刷,我家宝宝用了2年,宝宝从没说刷牙有何不适。莎卡牙刷针对婴幼儿不同阶段的牙齿发育情况,推出了契合0-2岁,2-5岁, 5岁以上3个阶段宝宝专用适配的牙刷。Denti莎卡牙刷做了全新升级,刷毛依然是PBT材质,不过刷毛尖端丝降低到了0.01mm以下,刷毛从0.17mm降低到了0.15mm。宝宝牙刷体验升级,细软刷毛精心呵护宝宝。刷毛添加了Ag+银离子,保证了对牙刷细菌滋生的抑制效果。
推荐绿爱系列配方奶粉,甄选爱尔兰西南角天然牧场,坚持全阶段不添加香精、麦芽糊精、蔗糖,产品安心有保障.
现在国产纸尿裤的品牌真心多啊,给我这个选择恐惧症患者支个招吧,到底哪个牌子最好用?
选安儿乐的吧,不用纠结,肯定不会错。它家的透气性很好,吸收也很不错,不会起坨坨,而且尿片质感很好,摸起来感觉很柔软,目前也没发现有漏尿情况,大爱,推荐!
纸尿裤的品牌也太多了吧!我这个选择恐惧症患者可太难了,有经验的宝妈来救救我吧,我实在是挑不动了!
说起纸尿裤,现在网上各种品牌都有,质量也参差不齐。一直用安儿乐小轻芯纸尿裤,云感设计,柔软亲肤,还加入了进口海量瞬吸魔力珠,吸收更强劲。珍防侧漏边设计得很好,还有无数透气孔呼出闷热湿气,能让宝宝屁股时刻保持干爽,真心不错的,你可以试试,希望能帮到你。
首先,你要调整好你自己的情绪,建议你多找一些幽默笑话之类的书籍音像资料,和开朗的朋友多接触,让宝宝和开朗的的小朋友一块玩儿,带宝宝到人多的场合,实在不行到当地的亲子中心,送宝宝到那里去,也许会好一点儿。
联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051