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产后贫血吃什么补血有效

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产后贫血对于产后女性来说是很常见的,那么产后贫血吃什么补血有效呢?

产后贫血大多是缺铁性贫血,一般是因为在分娩时抽血较多造成的,另外,产后哺乳以及对铁的需求量比较大,也会造成缺铁性贫血。产后贫血可以多吃些含铁丰富的食物,主要包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋类等。另外,海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收,也可吃些酸性食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。

像花生大概是所有坚果类食物中补血效果最为理想的一种,它的蛋白质和糖化血红蛋白都非常高。但需要注意的是,不要吃油炸花生,否则很可能破坏掉营养。

网友问答

产后有点贫血,应该吃什么补血?

您好,产后贫血,多由于产妇在分娩中出血过多所引起,这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响,因此要及时加以调补,可通过药物结合食疗进行调理。如常用的一些补气补血中药有:四物合剂、八珍颗粒、驴胶补血冲剂、复方阿胶浆、归脾丸等,另外要多食用新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。

辣妈Wenny   

幼儿贫血吃什么,什么食物可以有效有效补血呢?

宝宝缺铁就会引起贫血的,如果轻微贫血的话可以通过食物来补充。平时多吃一些贫血的食物就可以了,平时多吃点鱼、肉、肝脏和一些绿色蔬菜。多吃点维生素c多的食物。

点点树527   

贫血的宝宝怎么护理?吃什么可以有效改善呢?

宝宝贫血,妈妈就要帮宝宝补补血,妈妈可以用红枣煲粥给宝宝吃,红枣有补血的功效的,但是每次不放太多,吃多了宝宝会上火的,同时要给宝宝多喝水,多吃一些蔬菜水果,增加铁的吸收,只要多吃蔬菜水果就不会有上火的情况的。

yinxuan1130   

孩子七个月了,体检贫血,吃什么可以有效改善呢?

宝宝贫血,妈妈就要帮宝宝补补血,妈妈可以用红枣煲粥给宝宝吃,红枣有补血的功效的,但是每次不放太多,吃多了宝宝会上火的,同时要给宝宝多喝水,多吃一些蔬菜水果,增加铁的吸收,只要多吃蔬菜水果就不会有上火的情况的。

八月小龙   

产后吃什么食物能有效催乳?下奶快?

丝瓜,猪脚,鲫鱼,奶,我觉得只要是荤的汤基本都很催的,如果奶水还是很少的话,可以买奶粉喂宝宝。

哈林宝贝1   

产后贫血,吃什么食物可以有效补充呢?

你好,需要看贫血的严重程度,产后都会有轻度贫血,一般没有太大危害。如果是严重贫血,会影响产妇的抵抗力,容易发生产褥期感染等其它疾病,不利于哺乳。

小牧118   

贫血应该吃什么对身体补血比较有效?

多食补,实在严重就要药补。多吃木耳,动物内脏,红枣,菠菜,鸡蛋,这些非常补充铁,贫血一般都是缺铁性贫血

三块石头009   

四岁半的孩子贫血,最快最有效的补血办法是什么?

你好,孩子缺铁性贫血,必须选择富含铁的食物,同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁,加取维生素C,可促进铁的吸收。平时可以多吃动物肝脏,各种瘦肉类食物,豆制品食物,多吃蔬菜水果。适量的增加运动量。

小丽1   

小儿缺铁性贫血吃什么东西有效补血呢?

你好,根据你的描述,你可以给宝宝喝一些不铁的口服液。不过最好是通过食疗补充铁是最好的,含铁丰富的食物:母乳,蛋黄,桔子汁,菜汁,菜泥,肝泥,肉泥和铁强化配方奶,鱼,豆腐,豆制品,动物血,五谷杂粮,绿叶蔬菜,黄红色蔬菜,黑木耳,海带,紫菜等,这些都是含铁丰富的食物,可以多给孩子吃的。

xia旭妈妈   

产后催奶吃什么食物比较有效?

你好,可以尽早地让宝宝吸奶,多吸可以促进乳汁分泌,是最有效的催奶方法。同时可以吃一些例如猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等下奶的肉汤食。另外例如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、猪肝、豆制品等也可以让乳汁增多,也可以多吃。还有一种催乳片,也可以选择性地服用。

宝儿贝儿328   

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