30岁性生活还是不要太频繁，稍微安排合理一点，那么30岁性生活多久一次较合理呢？

对于女性的性生活，每个人的次数是不同的，通常30岁的女性卵巢功能比较旺盛，生活和工作如果没有太大的压力，性生活的频次应该是比较高的。但是由于文化、修养、种族、身体状态等不同，性生活的次数也常常不同。一般以第二天身体状态完全恢复，不影响正常生活为正常的标准。女性的性生活可以一天1-2次，也可以数日一次，甚至于每周一次，有些人可以长达1-2周一次，都是正常的，没有什么异常或者数量多少而言，主要与机体的状态有关系。

而对于30岁的男性而言，性生活一般达到2-3次就算正常。对男性性生活影响较大的是年龄，此外还有很多影响性生活频度的因素，如身体健康状况、营养状况、生活习惯、心理状态、夫妻感情、文化教育程度、居住条件、自然环境等。