糖尿病吃什么主食和水果最好
收藏如果有糖尿病的话是不能乱吃东西的，那么糖尿病吃什么主食和水果最好呢？
糖尿病人可以吃谷物，也可以吃一些含糖量比较低的水果，例如水蜜桃、蓝莓、葡萄、李子、百香果、枇杷、红柚、奇异果等。水果中含有丰富的矿物质以及微量元素，适量的食用能够补充糖尿病人体内缺乏的营养元素，对糖尿病人身体健康也是很有帮助的，但是由于糖尿病人本身体内的糖分含量就比较高，所以一定要少吃，饮食注意一定要清淡，避免吃高糖分的食物，养成良好的生活习惯。
通常糖尿病人总热量的需要量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定。首先要算出每个人的标准体重，可参照下述公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105或标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9；女性的标准体重应再减去2kg。也可根据年龄、性别、身高查表获得。算出标准体重后再依据每个人日常体力活动情况来估算出每千克标准体重热量需要量。
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网友问答
糖尿病的话主食肯定是要控制的，甜食也要少吃，最关键的就是需要每天监测血糖，推荐用医院同款强生稳捷智优血糖仪，准确度高，还能储存记录，这样就能对比前后血糖值的变化情况了。
建议吃低升糖的水果，比如柚子、樱桃、猕猴桃等，而且要少吃，还是要克制一点。建议日常吃点恒修堂酒制蜂胶来调节血糖，主要它还可以预防糖尿病并发症的。
我奶奶糖尿病好几年了，饮食这块一直很注意，前阵子药房搞活动，推荐了一款降血糖的的中药，就买了几盒恒修堂酒制蜂胶给她，我奶奶说效果挺好的。
我知道的糖尿病是可以吃水果的，选择升糖指数低的水果如柚子、樱桃、橙子等，在两餐之间吃，每次不要超过100g。当然平时还是特别要注意饮食，多运动。也需要时刻监测血糖数值以及糖化血红蛋白，自己可以买台A1CNow+糖化血红蛋白测一下糖化，预防并发症，和三诺安稳+血糖仪配合使用，这样可以更好的了解自己的血糖值，以便就医。
一般可以多吃些温和性的水果。例如苹果、香蕉、雪梨、樱桃、草莓。少吃寒性和上火的水果，如荔枝等。在饮食方面要倍加注意，干果、乳品都是有助于保胎的食物，一些容易上火过分补的东西就要少吃。其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。
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