怎么预防宝宝积食

　　宝宝的肠胃是比较娇弱的，如果喂养不当会引起消化不良，例如有些家长给孩子吃得太多，导致食物无法很好消化，就会引起积食，有时候还会并发腹泻、发烧等情况，所以日常喂食要恰当，下面来看看怎么预防宝宝积食吧。

怎么预防宝宝积食

　　1、少吃多餐

　　积食问题不光是宝宝会出现，很多大人也很容易积食，究其原因主要是由于一次性吃太多的食物，导致胃肠负担加重，胃肠功能无法正常运作。所以，在日常的生活中，大人也好，宝宝也好，都不要一次吃太多，特别是宝宝要讲究少吃多餐。

　　2、吃清淡的食物

　　宝宝的身体还没有完全发育好，因而在平时给宝宝吃饭的时候，一定要特别的注意，对于一些太过油腻的食物，最好不要吃宝宝吃，以免引起积食。宝宝的饮食主要是以清淡为主，这样比较容易消化，同时还可以多吃一些流质的食物。

　　3、预防宝宝积食要多喝水

　　有些家长误认为宝宝每天喝的牛奶不少，所以喝不喝水关系不大。但是这种看法是错误的，水是人体必需品，多喝水可以有利于排除体内多余的垃圾，促进体内各项机体代谢及平衡。因此，日常生活中，多给宝宝喂些水喝可以帮助预防积食的。

　　4、要适当运动

　　我们都知道，适当的运动可以促进肠道吸收，帮助食物的消化和吸收的。宝宝其实也不例外，适当的运动可以帮助肠道蠕动，促进消化，预防积食的发生的。因此，平时要让宝宝进行适当的运动。但是，要注意一定不能进行过于剧烈的运动，以免引起肠胃不适。

内热积食的宝宝怎么调理

　　1、药物调理：

　　内热积食的宝宝可服用调理脾胃的中成药，如小儿化食丸、健脾丸、小儿健脾化积口服液等药物，具有健脾胃，消除积食的作用。需要注意药物需要在医生的指导下应用，切勿自行用药。

　　2、腹部按摩调理：

　　治疗积食内热的时候，还可以一些中医推拿按摩的方法来进行调理，可以到一些正规的按摩机构进行按摩调理，比如推揉孩子的大肠经、胃经、脾经都能够起到正确的调理作用。

　　3、饮食调理：

　　让宝宝多喝水，补充身体中的水份。另外，要养成少食多餐的习惯，可以吃些流质、半流质食物，如喝小米粥、面片汤、面条汤、豆浆、牛奶等。多吃含纤维素丰富的绿叶蔬菜，比如菠菜、油菜、芹菜等;另外，要养成少食多餐的习惯。小儿积食内热会产生较多的危害，如果没有得到及时的治疗，可能会影响到小儿的营养状况等，建议及时就医，在医生指导下采取合理的措施。