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孕妇可以吃释迦果吗

2022-05-09 11:01:59出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇可以吃释迦果吗?可以吃释迦果,它含有的矿物质可以促进肠胃的蠕动和吸收,而且释迦果的维生素C丰富,可以起到抗氧化、增强免疫力的作用,但是孕期吃什么都不能过量,除了释迦果之外,也要吃一些其他食物,这样营养才会均衡。

孕妇可以吃释迦果吗

  释迦果是营养丰富的热带水果,释迦果中的碳水化合物、脂肪、维生素、营养物质、矿物质含量都很高,蛋白质的含量也比较多,非常适合妊娠期孕妇使用。释迦果含有丰富的维生素C,能发挥强大的抗氧化、抗衰老作用,提高孕妈妈的免疫功能,减少妊娠期感冒的机会。释迦果中各种矿物质含量比较高,而且比较容易消化、吸收,能满足宝宝生长发育的营养素需求。释迦果中的纤维素含量也比较高,能促进肠蠕动,缓解妊娠期间日趋加重的便秘症状,所以孕妇在孕期可以吃释迦果。但有妊娠期糖尿病的孕妇一定要注意,因为释迦果比较甜、升糖指数比较高,如果进食释迦果会造成血糖控制困难,要适当、少量进食。

  孕妇吃释迦果的时候一定要尽量少吃多餐,也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等进行食用,而且释迦果的根还可以做成泻药,叶可作伤口消毒的药物,会有一定的医用价值,平时孕妇还需要养成良好的饮食习惯,尽量做到各方面的饮食都要吃一些,营养均衡的饮食才会有更好的作用,不能总是吃一些垃圾食品比较好,尤其是一些腌制品,油炸食品等等,这些食物中都会有一些致癌的物质,对孩子的发育也会有一些不好的影响,所以尽量就不要吃比较好,平时还需要注意多休息。

释迦果的功效与作用禁忌

  作用:释迦果即是番荔枝,气味芳香,性寒味甘酸,可以生津止渴、补脾益胃、清热解毒、杀虫,可用于治疗泻痢、消渴、霍乱肚痛、恶疮肿痛、肠寄生虫等疾病;含有丰富的维生素C,有抗氧化性作用,可以清除体内有害自由基,减少皮肤细胞的损害,起到减少皱纹、美白肌肤的美容功效;含有蛋白质、糖类、矿物质、维生素、氨基酸等营养物质,能够促进身体的生长发育,经常食用,可以增强细胞的免疫功能,提高机体免疫力;含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,清除宿便,缓解便秘的症状。

  禁忌:释迦果中含有大量的油脂,因此本身肥胖的人群不适合食用,以免加重肥胖。另外,释迦果中的鞣质含量比较高,不适合同蛋白质含量比较高的食物,尤其是乳制品共同食用,以免影响对蛋白质等营养素的吸收。

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