孕妇孕中期可以吃虾吗

　　孕中期的胎儿发育开始加快，对营养的需求也比孕早期时更多，因此，孕妇在孕中期要增加营养的摄入量。虾是一种营养价值很高的食物，含有丰富的优质蛋白质和微量元素。虾肉的味道非常鲜美，肉质细腻易消化。那么，孕妇孕中期可以吃虾吗?

孕妇孕中期可以吃虾吗

　　孕妇孕中期可以吃虾。对于孕期的女性来讲多吃虾能够补充身体所需的蛋白质。孕期女性身体发育比较快速，而且在孕中期也是胎儿发育比较快的时期，在这个时候孕妇身体所需的蛋白质含量是比较高的。

　　虾本身是优质蛋白的重要来源，富含DHA、虾青素，对于改善人体的免疫力、补充蛋白都是很好的食物。而且虾本身还有一些其他的营养成分，是红肉里面没有的，不饱和脂肪酸的含量也是比较高的。

　　有一些情况孕妇是不太适合吃虾的，对于孕妇来说虾也是属于一种异体蛋白，如果孕妇有胃肠炎、过敏性疾病或者平常吃完虾就有过敏反应，有胃肠道反应，怀孕后就不要再吃虾了。 还有一些孕妇合并代谢性疾病，比如痛风，虾富含嘌呤，跟海鱼和海虾是一样的，容易引起病情的加重，造成不好的妊娠结局。所以孕妇是可以吃虾的，但也要因人而异。

　　虾有这么多优点，大家都喜欢吃，但必须前提是对虾没有过敏反应，如果有过敏就千万不能吃，否则对孕妇和胎儿都会造成非常大的不良影响。另外它的营养价值虽然高，但要学会适可而止不要贪嘴，更加不能吃生的，尤其是生的容易造成一些寄生虫的繁殖，导致一些疾病的发生。

虾的功效与作用

　　1. 有利于病后恢复。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　2. 预防动脉硬化。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　3. 镇静作用。虾皮还有镇静作用，常常用来治疗神经衰弱、自主神经功能紊乱等症。老年人常食用虾皮，可以预防因自身缺钙所导致的骨质疏松症。

　　4. 增强体质。虾含有丰富的钙、镁、磷元素，利于促进骨骼的强度，其中的锌元素还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些小河虾可以增强自身的体质。