猪脚煮板栗孕妇可以吃吗

　　猪脚是日常生活中很多家庭会吃的一种食物，猪脚的营养物质是非常丰富的，可以起到很好的保健的作用，而且还有安神的功效，所以生活中很多人会经常吃猪脚，还会将猪脚和板栗一起煮着吃，那么猪脚煮板栗孕妇可以吃吗?

猪脚煮板栗孕妇可以吃吗

　　孕妇猪脚炖板栗可以吃，但不宜过量，不要过度进补，多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素，少吃辛辣刺激，高脂肪的食物，少吃油炸食品，甜食，动物脂肪等不要暴饮暴食，注意营养均衡，一日三餐定时定量，保证充足的睡眠，注意乳头乳晕清洁，为以后的哺乳做好准备。

　　猪脚味甘性平，含有大量的蛋白质、脂肪、胶原蛋白、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质，营养价值较高，适量食用有利于人体健康，而板栗味甘性温，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、淀粉、核黄素、胡萝卜素以及钙、磷、铁等营养成分物质，这两者食物的营养成分与性质并没有相克的地方，所以猪脚是可以炖板栗的。

　　不建议天天吃。虽然猪脚炖板栗的营养价值比较高，具有美容养颜、延缓衰老以及增强记忆的作用，对人体健康具有一定好处，但由于猪脚中含有含有大量的脂肪、蛋白质以及维生素等有营养物质，天天过量食用有发胖的可能，所以一般是不建议天天吃猪脚炖板栗的。建议一天吃1-2小碗即可。猪脚炖板栗的营养价值比较高，一般情况下只需要适量食用即可满足人体的日常能量需求，过量食用反而不利于人体健康，一般建议猪脚炖白萝卜一天吃1-2小碗左右即可。

孕妇喝猪蹄汤的注意事项有哪些

　　孕妇喝猪蹄汤不适宜太咸，也不要太油腻，有时间的话最好将猪蹄汤表面的那层油都撇掉，这样喝起来比较清淡，也不会增加体重。而且孕妇猪蹄汤虽然营养丰富，但是也不适宜天天都喝，最好是一周喝2-3次，毕竟喝汤后要吃肉，避免天天吃猪蹄，会胖出油。因此，猪蹄汤虽然适合孕妇朋友们食用，但是也不能吃太多了，适当的喝一些就可以了，尤其是要注意了，别喝的太油腻了哦，也要注意别太咸，清淡一些就是很好的了。

　　相信大家都知道猪蹄的胶质很丰富，尤其适合女性食用，坚持食用猪蹄汤可以让肌肤变得弹性有光泽，而且还能抗衰老。猪蹄里面有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素A、B、C和多种微量元素。大家在给孕妈准备猪蹄汤的时候，最好挑选猪前蹄，里面不仅有着丰富的胶原蛋白，而且肉质还比较多，口感比较劲道，让孕妈立马胃口大开，而且还能内外滋养。

　　在猪蹄里面含有在丰富的维生素以及微量元素，有助于促进筋骨生长，肚子里面的宝宝也可以吸收得到的了。食用猪蹄汤对于孕妇朋友们来说好处是非常多的了，不过也要注意别吃太多了，适量的吃些猪蹄汤才最健康。