孕妇如何补充维生素e

2016-04-30 16:35:57出处:PCbaby作者:佚名

  维生素e对于不同的人有不同的需求,就像男人与女人的需求就是不一样,以及作用也是不一样,一般对于特殊群体,我们要谨慎食用,例如孕妇,那么孕妇如何补充维生素e呢?下面就让我为你们一一细说。

孕妇如何补充维生素e

  在怀孕期间维生素E的需要量激增,这也是怀孕时容易形成静脉曲张的原因;但是所需的剂量因人而异。前述的苏珊每天服用200单位才开始产生效果,每天900单位则使静脉曲张迅速消失。本章提到的各项研究,给予孕妇及手术后病人的剂量是每天300~500单位,甚至1000单位,对于防止静脉炎有绝佳的效果。

  有些医生每天给生产完的产妇1000毫克,在数个小时内静脉炎即获得改善。出现血液凝块等症状的患者,每天给予450~600单位的维生素E,可以完全恢复正常。某些数度怀孕均患静脉炎的妇女,每天服用300单位的维生素E之后,再度怀孕便不再形成静脉炎。有些人剖腹生产时,维生素E的需要量增加为每天600单位以上。

  维生素E比常用的防止血液凝结的药物更安全。血压太高或孕妇因为风湿热而使心脏受损时,初次的用量应从100单位开始,再逐渐增加。

  研究人员不断强调,一旦中断维生素E,凝血会再度形成。他们也强调,切除曲张的静脉除了具有危险性,也无法解决根本问题。

  美国人维生素E的平均摄取量为每天2.5~14.5单位,因过度精制的美式饮食中,无法获得足够的维生素E。

  医生们对于使用维生素的意见莫衷一是。美国使用维生素E预防静脉曲张及静脉炎的妇产科医生非常少,孕妇专用的营养补充剂,仅含有少量,甚至不含维生素E,却含大量足以破坏维生素E的铁。过量的铁不仅会形成静脉曲张及静脉炎,甚至导致流产及早产。若必须补充铁剂,必须同时补充维生素E,且两者应间隔12小时以上。如早餐后服用一天的维生素E,而晚餐后则服用铁剂。

维生素E对女性的作用

  在21世纪,维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人,都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处:

  A、 延缓衰老 天然维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老,保持青春活力。实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上,将细胞的寿命延长2.4倍,也就是说,维生素E能够将衰老放慢2.4倍。

  B、增强女性生育机能 天然维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。

  维生素E确实能增强卵巢机能,使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E。 C、消除自由基 我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,伤害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素 E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,将之中和,从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

  D、祛班美白 天然维生素E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3~9个月大剂量维生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效可达70~90%.

  E、年轻心血管 近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现,它又被称为血管的肿瘤,容易形成血栓,造成心机梗塞和中风,是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素 E能防止血管内的血液凝固,防止动脉粥样硬化,进而使血液循环良好,年轻心血管以预防多种疾病。