维C泡腾片一天吃多少

2015-08-14 10:41:45出处:PCbaby作者:佚名

维C泡腾片除含有维C、柠檬酸等,还含有香精、色素等食品添加剂,因此其口感好,很多人都喜欢吃,甚至有的人会将其当饮料来喝,但是这种说法是不正确的。维C泡腾片是有着很大的作用,但是不宜过量的服用,那维C泡腾片一天吃多少?

维C泡腾片一天吃多少

维生素C泡腾片为白色或略带淡黄色片,片面有散在的小黄点。维生素C泡腾片的主要成分是维生素C,是一种水溶性维生素。

维生素C泡腾片是一种维生素类非处方药药品,主要用来增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。也可用于病后恢复期,创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗,以及用于预防和治疗坏血病。

维C泡腾片一天吃多少?维C泡腾片用冷水或温开水溶解后服用,溶解后成为一杯鲜甜美味的橙味饮品。成人一日1片,儿童一日半片。维生素C是平时也可以补充的,但需注意一天不要吃太多,医生建议每日摄取维生素C大约30-60毫克。而维生素C泡腾片的维生素C含量为1克,服用的频率应与服用者实际的情况相结合确定,如若无法确定则可以询问医师。

维生素C过量的副作用

1.维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成,因为草酸盐是维生素C的代谢产物,而且通过肾排泄,研究表明,大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加;

2.一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀;

3.当摄入量大于250毫克时,粪便潜血检查可出现阳性结果;

4.摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收;

5.服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症;

6.长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。

然而,也有研究显示,很多人长期每天吃1克或更多的维生素C,却没有出现中毒症状。因此短期摄入大剂量维生素C被认为是相对无害,但持续大剂量的危险性还不完全清楚。