首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

月子百科 / 产后7个月 / 产后7个月产后恢复

目录

产后7个月产后恢复

新妈妈的色斑大多属于妊娠斑,会随着产后的身体恢复渐渐消失,但是通常比较缓慢,如果新妈妈想尽早的恢复健康,就要进行一些自我调理。合理调整生活作息和饮食习惯,还可以利用一些天然护肤品祛斑。

1、日常护理。保证每天8小时以上的睡眠,调整内体激素的分泌。均衡营养,维生素C具有美白皮肤的作用,可以注意补充摄取。适量的进行体育锻炼,使排泄更加顺畅。日晒可使新妈妈妊娠斑加重,因此新妈妈外出应戴遮阳帽,避免阳光直射面部。

2、情绪调理。新妈妈要做到不急不躁不忧郁,保持平和的心态和良好的情绪。积极应对工作和生活中出现的不如意,学会释放情绪,以免情绪不佳导致内分泌失调,加重妊娠斑。

3、选择适当的护肤品。不喂母乳的新妈妈可通过选用合适的化妆品遮盖斑纹和祛斑。应选用含天然成分及中药类的祛斑化妆品;运用粉底霜、粉饼对色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小斑与皮肤的色差,起到遮盖作用。避免日晒,根据不同季节选择不同防晒系数的防晒品。

4、自制简便易用的面膜。有很多食物对祛斑有辅助作用,可以将这些食物制成面膜,在家敷面,也可收到一定的效果,且副作用小。具体做法:将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉;将黄瓜磨,成泥状,加入一小匙奶粉和面粉,调匀敷面,15-20分钟后洗掉。平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部,持之以恒,均有成效。

查看详情

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051