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催乳的方法

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催乳就是母乳达不到小儿需求时,通过各种方法来增加母乳量的分泌。那么应该如何科学地催乳呢?以下介绍几种妙招:

1、饮食催乳

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子食”效。

2、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、多多吮吸

妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

5、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

6、补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

7、充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

8、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

9、避免乳头受伤

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

网友问答

孩子有点缺钙,有好的补钙方法吗?

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积雪草苷乳膏的功效与作用

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含乳清蛋白的奶粉,有什么牌子推荐?

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孩子免疫力低吃什么提高免疫力?补充点乳铁蛋白可以不?经验宝妈们有什么好的方法吗?

说实话,大多数的家长对宝宝的免疫力提升,都是在遇到宝宝生病时才想起来。其实,要想宝宝身体健康,要从平时的点滴营养摄入中注意。对于娇嫩的宝宝来说,与其选择那些免疫营养素的补充,不如选择一款合适的奶粉,佳贝艾特悦护在宝宝的免疫健康提升方面,还是可圈可点的。奶粉采用珍稀的山羊奶源为营养基础,优质的山羊奶更加亲和人体,好消化易吸收,吸收率高达95%;同时,山羊奶中还天然含有10倍类HMO、天然乳铁蛋白等免疫营养素,可大大提高宝宝内在保护力!搭配奶粉配方中的多维营养素,让宝宝成长更健康。你也可以给宝宝试试哦。

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月子里奶水少,奶叔黄金第一口奶的催乳师追奶效果咋样?

先试试呗,我也报名过。 反正奶叔黄金第一口奶是国家支持的公益活动,也没什么花费和风险。让老师教教你怎么追奶也挺好,加深一下对母乳喂养的认知,总归是好处。而且奶叔他们服务还不错,证件都有,实体店也很多家,专业、实力方面都比较靠谱。 我生一胎的时候也是奶少,主要是休息少心情差引起的,然后老师给我疏通了下,再三叮嘱要多休息,这才重视起来,喝水也多喝。 奶水少的原因有很多方面,和专业的人聊聊能尽快发现是什么问题。

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佳敏思复配乳铁蛋白牛磺酸粉的冲调方法?

根据GB 14880的标准规定,每1小包(1g)可用于100克调制乳粉 或100克含乳饮料 或100 克调制乳 或100克风味发酵乳。

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