脚跟筋膜炎怎么治疗最有效

　　脚跟筋膜炎主要表现为脚底位置的筋膜或肌腱有无菌性的炎症出现，患者患病期间脚部会感受到疼痛感，特别是患者在运动或走路的过程中，有些脚跟筋膜炎患者在休息期间也会感到明显的疼痛感。那么，脚跟筋膜炎怎么治疗最有效呢?

脚跟筋膜炎怎么治疗最有效

　　如果平时觉得疼痛的话，可以用热水泡脚，以及加一些中草药下去，热水泡脚可以促进脚底局部血液循环，从而改善筋膜炎的症状，而且还可以刺激足部的神经，缓解疼痛不适。脚后跟筋膜炎和受寒有一定的关系，用热水泡脚可以加速体内排寒以及放松肌肉，从而缓解身体疲劳。

　　平时还可以用冰敷来缓解疼痛不适的症状，孕妇可以对局部组织疼痛的敏感度降低，刺激局部血管收缩，从而缓解周围肌肉组织的肿胀情况，抑制炎性反击。如果平时工作是处于长时间站立的话，在下班回家后是可以适当的进行热敷。

　　理疗主要采用离子导入或者冲击波治疗的方法帮助患者加快病情的痊愈，这种方法最大的特点就是能够快速的缓解患者足跟部位的疼痛，一般在2~4星期之内就能够解决疼痛问题，但该方法并不能根治足跟筋膜炎。

　　药物治疗是比较常用且见效较快的方法，一般在西医上会采用红花油、扶他林软膏等涂抹药物，这些药物能够帮助患者足跟部位的消肿止痛。在中医上多以内服外用相结合的方法，且中药外敷的药膏对皮肤刺激性小，不容易产生依赖性，因此对于皮肤比较敏感的人群可以先采取中医药物治疗。

足底筋膜炎能揉痛点吗

　　足底筋膜炎急性期不能揉，因为急性期局部水肿缺氧严重，炎症反应严重，如果揉可能会导致炎症的加重，导致病情的加重。急性症状得到缓解以后或者是慢性劳损引起的足底筋膜炎可以揉，适当地揉可以促进足底部位的血液循环、减轻水肿缺氧、减轻炎症反应，减轻疼痛、肿胀的症状。

　　患者应该休息，减少步行的时间，减少负重，减少局部的刺激，所以不建议做按摩，按摩可能暂时不会让痛欲提高，缓解局部出现的疼痛，但当睡了一晚之后，第二天下地的时候会出现疼痛进一步的加重，实际上就是局部的炎症通过按摩弥散开，但是没有消除，所以这时候建议避免按摩，换一个厚的软底鞋，让足底在跟鞋接触的过程中有一个缓冲的过程。

　　患者可以用一些跟痛症的鞋垫，把足跟疼痛点空起来，这样避免局部的刺激，让炎症慢慢的消退，所以足底筋膜炎不建议做按摩，按摩会暂时缓解，会加重症状，它不是一个治本的方法。