缓解孕吐的小窍门有哪些

　　女性在怀孕期间身体会出现各种各样的不良反应，比如孕吐，孕吐这种症状大多只会在孕前期表现比较剧烈，随着孕期不断增加，孕吐的症状也会逐渐消失，那么缓解孕吐的小窍门都有哪些?

缓解孕吐的小窍门有哪些

　　孕吐是一件非常不舒服的事情，如何缓解孕吐已经成为许多孕妇一直在问的问题。孕妇的孕吐是孕妇怀孕时的正常生理反应，不能用药物缓解，所以只能寻找一些更好的方法来缓解孕吐。孕妇在怀孕期间出现呕吐反应是很正常的。但是为了不使怀孕的母亲感觉如此糟糕，可以采取一些有效的措施来缓解晨吐。

　　第一、调节饮食

　　在孕吐明显的时候，可以通过调节饮食的方法来改善，比如少量多餐，多喝一些水，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时备上一些饼干、馒头片、面包片等之类的比较干的食物，以防止因饥饿所引发的恶心，另外饮食也需要清淡。

　　第二、运动

　　在有孕吐的时候，不要长时间坐着、躺着，这样只会让孕吐加重，而应该站起来到外面走一走，呼吸呼吸新鲜的空气，或适当的做做孕妇保健操等，可加快血液循环，促进胃肠道蠕动，增强体质，让孕妇远离孕吐。

　　第三、调节心情

　　孕妇心情更不好容易出现孕吐，所以在怀孕早期的时候，应该注意缓解压力，不要总是紧张兮兮的，不然会让孕吐反应加重，好的心情有助于缓解孕吐。

　　第四、转移注意力

　　孕妇平时不要总是想着孕吐这件事情，而应该去做一些其他的事情，特别是工作的孕妇可让自己忙碌起来，通过转移注意力，减少呕吐发生。

　　第五、药物疗法

　　对于那些孕吐较为明显的孕妇，可以服用一些相关的药物，比如维生素b6就是非常常用的一种，能够减轻妊娠反应所带来的不适，但也应该注意服用的不能过多。

孕吐好还是不孕吐好

　　妊娠剧吐目前原因不明,但临床很多治疗表明它跟体内HCG水平增高的时间相重合,多半在6-10周比较重,10周以后就减轻。体内HCG值的时间与早孕反应恰好吻合。还见于双胎妊娠、葡萄胎等HCG值很高的人,早孕反应的程度会重,所以目前认为与激素水平升高相关。但有的人也不出现,多半是精神比较敏感,情绪容易激动,另外心理素质不稳的人发生率高,这时进行心理辅助,明白这是妊娠的正常现象。

　　一般，孕吐是由于受精卵的纤毛中分泌出来的叫做绒毛性促进腺激素的荷尔蒙在起作用，是一种正常的妊娠反应。常见的孕吐症状有恶心、头晕、食欲不振等，症状会持续两三个月。如果女性有较严重的头晕现象，有可能是贫血或者患有妊娠中毒症。

　　通常，容易晕车、晕船、偏头痛，怀双胞胎或多胞胎的人容易出现孕吐反应。过度疲劳，情绪不稳也会加重孕吐反应。之所以有的人吐得厉害，也是因为这样。准妈要加以调理，才能改善症状，尽快恢复到正常状态。

　　之所以有的人不孕吐，是因为体质好。但不孕吐也不一定就好，因为不孕吐就意味着准妈吃到肚子里的食物全部都消化吸收了。部分食物可能含有对胎儿不利的东西，易引起胎儿畸形、流产等。孕吐其实是一种保护机制，能避免胎儿摄入危害物质。但孕吐也有不好之处，就是容易导致准妈食欲不振，体重下降。