怀孕初期反酸水怎么办

　　在怀孕期间，准妈妈们都十分不易。在孕期她们的身体可能会遇到各种健康状况，就比如孕妇会反酸水。那么，怀孕初期反酸水怎么办呢?如果孕妇心里有压力时要首先要舒缓孕妇情绪。接下来就由小编为大家了解孕期相关事项吧。

怀孕初期反酸水怎么办

　　女性在怀孕阶段出现泛酸水的现象是正常的，可以多在饮食上进行缓解调理，选择清淡易消化的食物，日常可以多吃点水果增加食欲，也可以缓解泛酸水的状况。如果症状一直没有缓解并出现了呕吐的情况，就需立即就医明确病情。对于各种原因引起的胃部不适，不建议孕妇使用药物，因为药物的副作用会影响到宝宝和孕妇本身的健康。如果增加自身体内的益菌，抵抗消化道疾病，消除胃酸就不是问题，另外，要时刻保持心情愉快，良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸的分泌。留意下孕妇饮食，那些会加剧你反酸的食物尽量避免，不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响;任意碳酸饮料，或含咖啡因的饮料;柑橘类水果，比如橘子、柠檬;西红柿，以及含番茄酱的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜;高脂肪食物。饭后不要立即卧床，每餐不要吃的过饱，特别是在睡前，要少吃多餐，选择合适的睡姿，可减少夜间胃内食物反流。

孕期如何调理

　　很多孕妇保健身体的时候，很容易进入一个误区，那就是她们认为吃得越多越少。觉得孕期应该多吃滋补品，为身体补充大量的营养物质，才能确保胎儿有足够的营养支撑发育。虽然说孕期是需要进补的，但是却不能大量进补。怀孕了需要好好的调养身体。首先注意休息，怀孕早期不能性生活，也不能做重体力的工作，不要熬夜，保持心情舒畅，这样对孕期身体健康，以及胎儿发育才会有好处。平时饮食方面需要清淡，多吃新鲜的暑促爱和水果，禁忌辛辣油腻的食物。在怀孕期间，孕妇注重调养，对胎儿是有好处的。另外，孕期注重调养可以避免早产、胎儿出生缺陷等现象的发生。需要改善你的饮食，每天要吃三顿营养均衡的正餐、水果或蔬菜，记得多喝牛奶，减少咖啡因的摄入量。