孕妇怀孕中期可以吃荔枝吗

　　荔枝自古自来就受到人们的喜爱，它是夏天必不可少的水果之一。虽然其貌不扬，但是荔枝肉多汁而且甜，入口就能香气四溢。但是，孕妇怀孕中期可以吃荔枝吗?孕妇是可以适当吃一点的，但是千万不能过量，荔枝吃多了，容易造成很多意想不到的问题。

孕妇怀孕中期可以吃荔枝吗

　　怀孕之后，饮食需要及其注意。对于荔枝这种水果，也是要注意的，孕中期的女性可以适量食用，但是一定不可以因为贪口而多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。可以适量食用荔枝的原因是，荔枝含有丰富的营养，适量的食用对于孕妇的健康有着一定的帮助作用。

　　荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

　　但是由于荔枝是一种糖分极其高的水果，所以如果孕妇多吃的话，可能会导致血糖的上升，如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大，这对胎儿的发育有着很大的危害，导致出现难产的情况。所以食用荔枝一定要适量。如果孕妇有糖尿病的话，那么是不可以食用荔枝的。

荔枝的功效

　　荔枝有补脑、改善失眠健忘、消肿、促进血液循环、和美颜的作用，但进食要适量。荔枝首先有补脑的作用，因为荔枝含有丰富的糖分，这些糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究表明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显的改善失眠、健忘和疲劳等这些症状，另外，荔枝有消肿作用，荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。另一方面，荔枝含有丰富的维生素，可以促进微细血管的血液循环，所以荔枝还有美容作用，可以防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑，大家还记得那一句话，就是杨贵妃为了吃荔枝出现了“一骑红尘妃子笑”的这种现象，这就是说明荔枝有很好的美容作用。但是大家在吃荔枝的时候，要防止一种荔枝病，荔枝病的症状就是会出现一些头晕、口渴、出汗、肚子疼的这些现象，所以吃荔枝的时候，一定要注意适量。