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夏天小孩上火吃什么好

2023-01-12 20:49:19出处:PCbaby作者:佚名

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  夏天是一个闷热的时节,人体的汗液会不断地流失,肝火和胃火会非常旺盛,如果不注意调理的话,就会出现上火的情况,咽喉痛、牙龈痛、便秘等都是上火常见的症状,饮食方面要做好调理,那夏天小孩上火吃什么好?

夏天小孩上火吃什么好

  1.冰糖菊花茶

  菊花清肝明目,消热解毒。一般宝宝上火都以肝火为多,菊花是很好的下肝火植物,且是纯天然产物,可以放心饮用。但菊花性寒,需在水中加入少许冰糖以中合菊花的寒性。建议家人以喝温水为宜,不要等菊花茶凉了之后再给宝宝饮用,温水更有助于宝宝下火,调节身体内的热气。

  2.雪梨糖水

  雪梨润肺止咳,是很好的下火食材。将雪梨去皮后去核,放入少许冰糖而好加热至沸腾,而后慢慢冷却。喂食宝宝有降火去热的功效。如果怕太凉可以增加少许银耳在内,有滋补的作用,不用吃雪梨肉,直接喝糖水就可以。

  3.绿豆

  绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;适合小孩降火。

  4.草莓

  人肝火旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

小孩上火喝什么去火快

  1.金银花水

  金银花水具有清热、解毒、泻火等功效,而且对脾胃的刺激比较小,气味也比较香甜,孩子喝的时候不会那么排斥。

  2.绿豆汤

  绿豆汤能够去火、消暑、通便等功效,而且营养价值也比较高,能够为孩子的成长发育提供一些营养物质。

  3.果蔬汁

  如患儿不爱喝水,可选择能去火新鲜水果或蔬菜制作果蔬汁,如甘蔗、橘子、西瓜、猕猴桃、火龙果等水果,白菜、萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜,可单独榨汁或用多种果汁、蔬菜汁调配饮用,都可起到去火的效果。

  4.去火的粥类

  用绿豆与粳米一起制作绿豆粥,用银耳、雪梨、冰糖等制作冰糖雪梨银耳粥等,坚持让患儿食用,也可起到祛火的效果。

  5.白开水

  白开水是最好的饮品,当儿童上火时多喝一些温热的白开水,多排尿,体内的毒素、垃圾随着尿液排出体外,可起到降火的作用。

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