夏天小孩上火吃什么好

　　夏天是一个闷热的时节，人体的汗液会不断地流失，肝火和胃火会非常旺盛，如果不注意调理的话，就会出现上火的情况，咽喉痛、牙龈痛、便秘等都是上火常见的症状，饮食方面要做好调理，那夏天小孩上火吃什么好?

夏天小孩上火吃什么好

　　1.冰糖菊花茶

　　菊花清肝明目，消热解毒。一般宝宝上火都以肝火为多，菊花是很好的下肝火植物，且是纯天然产物，可以放心饮用。但菊花性寒，需在水中加入少许冰糖以中合菊花的寒性。建议家人以喝温水为宜，不要等菊花茶凉了之后再给宝宝饮用，温水更有助于宝宝下火，调节身体内的热气。

　　2.雪梨糖水

　　雪梨润肺止咳，是很好的下火食材。将雪梨去皮后去核，放入少许冰糖而好加热至沸腾，而后慢慢冷却。喂食宝宝有降火去热的功效。如果怕太凉可以增加少许银耳在内，有滋补的作用，不用吃雪梨肉，直接喝糖水就可以。

　　3.绿豆

　　绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;适合小孩降火。

　　4.草莓

　　人肝火旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

小孩上火喝什么去火快

　　1.金银花水

　　金银花水具有清热、解毒、泻火等功效，而且对脾胃的刺激比较小，气味也比较香甜，孩子喝的时候不会那么排斥。

　　2.绿豆汤

　　绿豆汤能够去火、消暑、通便等功效，而且营养价值也比较高，能够为孩子的成长发育提供一些营养物质。

　　3.果蔬汁

　　如患儿不爱喝水，可选择能去火新鲜水果或蔬菜制作果蔬汁，如甘蔗、橘子、西瓜、猕猴桃、火龙果等水果，白菜、萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜，可单独榨汁或用多种果汁、蔬菜汁调配饮用，都可起到去火的效果。

　　4.去火的粥类

　　用绿豆与粳米一起制作绿豆粥，用银耳、雪梨、冰糖等制作冰糖雪梨银耳粥等，坚持让患儿食用，也可起到祛火的效果。

　　5.白开水

　　白开水是最好的饮品，当儿童上火时多喝一些温热的白开水，多排尿，体内的毒素、垃圾随着尿液排出体外，可起到降火的作用。