孩子多大可以喝茶

　　茶是我国传统的一种饮品，并且茶叶可以分为绿茶、红茶、白茶、黑茶、黄茶以及花草茶等，其冲泡方式和口感、作用等方面都大不相同。但是喝茶能让人感受人生百态，更是能清心凝神，有的家长甚至还会给孩子沏茶喝。那么，孩子多大可以喝茶呢?

孩子多大可以喝茶

　　三岁以下的孩子不建议喝茶，三岁以上或者是年龄比较大的孩子可以适当少喝淡茶。茶水中含有茶碱物质，很容易使中枢神经系统产生兴奋，儿童正处于生长发育阶段，对茶碱兴奋作用的抑制能力很弱，孩子可以产生入睡困难，而导致睡眠减少。

　　茶水中含有一定的鞣酸成分，而鞣酸会导致消化道黏膜收缩，从而会影响一些营养成分的消化吸收，而且还可能会和食物中铁元素结合从而影响铁元素吸收，严重的有可能会造成缺铁性贫血的发生。而且茶水中含有的茶碱以及咖啡因等物质，可以造成孩子神经系统兴奋，如果长期处于兴奋状态，时间久了会造成睡眠质量下降，从而间接的影响孩子身体的生长发育，尤其是不满6岁的孩子，他们的身体各项指标发育还不是很完善，所以尽量避免喝茶。

　　如果孩子体寒，不能喝菊花茶以及绿茶，可以适当喝红茶，如果孩子体热，就不要喝红茶，可以适当喝菊花茶或绿茶。家长要选择适合孩子喝的茶，避免出现不良反应。

　　总体来说，孩子处于发育的过程，各脏器的功能不完善，喝茶水弊大于利。当然喝茶水也没有绝对的禁忌，不推荐三岁以下的孩子喝茶水，但是年龄比较大的孩子也可以喝清淡的茶水。

婴儿喝茶水睡不着怎么办

　　婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，如果婴儿过量喝茶亦或是喝浓茶，会出现心跳加快，产生失眠以及尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。因此，睡前可以给婴儿喝一些温牛奶，亦或是听一些舒缓的音乐，都有助于睡眠。

　　茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制婴儿身体对钙、铁、锌以及镁等微量元素的吸收，导致婴儿体内微量元素的缺乏，从而影响身体对营养的吸收。

　　茶叶中含有的咖啡因可以使神经兴奋，影响入睡。可以多喝点水促进排泄，也可以洗个热水澡或者按压印堂穴、神门穴和合谷穴，也是可以起到很好的镇静安神作用，有利于促进睡眠。如果是成年人在喝茶后睡不着，可以服用一定的促进睡眠的药物，可以起到一定的缓解效果。