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和饭菜相比较，汤品对人们来说更具有滋补的作用，从古至今，人们都会根据不同季节来煲汤喝，这样不仅能起到养生的目的，更是能提升身体免疫力，避免病毒侵袭。家长可以在春季给孩子煲汤喝，那么，儿童春天喝汤的好处有哪些呢? 儿童春天喝汤的好处?第一，容易消化吸收。汤容易消化，利于肠胃排空，可以避免排便不顺。 第二，对水分的补充。水分占人体的60%～70%，孩子越小水分比例越高，所以喝水很重要。汤里的水分正好可以帮助代谢，对于不爱喝水孩子很好的解决了水分不足的问题。 第三，补充电解质。在孩子大量的流汗、脱水、呕吐、腹泻的情况下身体内钠、钾、氯、镁等矿物质流失，汤等矿物质，可以给予有效的补充。 第四，利于各种营养素的补充。排骨、鸡鸭、鱼和海鲜等肉类骨头中溶出的钙质，是孩子骨骼、牙齿发育健康的黄金钥匙。另外，肉与骨溶出的胶原蛋白对稳定骨骼中钙质有很好的效果。还有肉汤中的氨基酸是最容易消化吸收的，是身体蛋白质来源的一个补充。 虽然长期炖汤喝可以补充营养物质，但也应注意不宜过量，且不宜单纯依赖炖汤这一种饮食形式，否则有可能会对身体造成不良影响。如果长期只炖汤喝，饮食形式比较单一，有可能影响小孩正常的进餐状态，如出现偏食、挑食等。此外，如果补充过量营养，也容易导致小孩出现上火的现象，如眼睛红肿、口角糜烂等。 春季喝汤要怎么喝才是对的呢1、饭前喝。饭前喝汤，这也是很多专家都有跟我们强调的。饭前喝几口汤，可以提前给口腔、食道润一下，这样有助于接下来的饭菜下肚，有助于消化吸收。 2、注意温度。喝汤太心切，太高温的话，其实会超出口腔、食道、胃粘膜所能承受的温度，而破坏口腔黏膜造成口腔溃疡，甚至还会损伤食道和胃。所以，喝汤的时候，要注意把握好温度，不适宜过高温度时饮用。 3、少喝浓汤。相信很多人都会喜欢喝浓汤，这样就能补充更多的营养，这点是毋庸置疑的。但是，你知道，汤越浓或者颜色越白，所含的脂肪含量就会更高，长期这样饮用会对肾脏、肝会造成一定程度的损伤。所以，浓汤要适量喝。 4、注意量。因为汤是液体，当人摄入的时候，已经占了胃的一部分空间，所以是可以帮助人减少其他的摄入，通过这种饱腹感，帮助爱美、爱苗条的女性朋友们控制体重呢。所以，喝一定量的汤水，在饮食的方面都恰如其分的话，就不用担心发胖这件事情了。 |