冬季小孩吃水果要注意什么

　　水果是人们生活中必不可少的营养来源之一，我国水果种类甚多，比如柑橘类等。虽然水果很多见，但是它们都随着季节变化而生长，由此很多人会在不同季节吃应季水果来达到养生的目的。那么，冬季小孩吃水果要注意什么呢?

冬季小孩吃水果要注意什么

　　1.每天不要超过三种水果。水果虽然好,给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。因为一些水果中含糖量太高,多吃会使宝宝食欲不振,还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

　　2.不吃反季水果。有些水果虽然很好吃，但是，并不是一年四季都存在。现在技术发达，冬天也能吃到西瓜、草莓等。这些反季节的水果，在种植的时候，可能并不止大棚技术，为了让水果更快、更好地成熟，可能也会使用激素、催熟一些手段。

　　3.最好热一下水果再让宝宝吃。宝宝的肠胃消化系统还没有完全完善，在冬天吃水果的时候最好把水果热一下再吃，这样避免宝宝吃了过凉的水果对宝宝的肠胃不好，很容易出现消化不良的情况发生。最好把水果榨汁后再加热让宝宝喝，这样有利于宝宝消化，更好地吸收营养。

　　4.不吃易上火水果。都说，吃橘子能够补充维生素C，但是，橘子还有一个功效，那就是“上火”。秋冬季节，本就容易干燥，孩子们又容易感冒咳嗽，橘子吃了更容易上火。果妈小时候，一吃橘子，脸蛋就红了，上初中的时候，一吃橘子，嘴上就起火泡。橘子等一些上火的水果，尽量不要给孩子们吃太多。

7个月宝宝水果吃什么

　　1.除了一些比较普通的水果，比如苹果、香蕉，还可以给7个月的宝宝吃番石榴，这种水果不是特别常见，但是营养很丰富，可以帮助宝宝的身体补充微量元素，少吃点番石榴对宝宝的身体很好，可以做成果泥给宝宝吃。

　　2.在夏天的时候，可以给7个月大的宝宝吃点西瓜，但是不要给宝宝吃冰的，不然太凉了会导致宝宝拉肚子的，适当的吃点常温的西瓜也是很好的，毕竟西瓜是凉性的，不能吃多，也比较甜，偶尔吃一点没事。

　　3.猕猴桃的营养大家都知道，等宝宝7个月的时候就可以吃猕猴桃了，营养比较多，维生素丰富，吃了对宝宝身体很有帮助，但是容易过敏的宝宝就需要注意了，防止宝宝吃了猕猴桃过敏，因为猕猴桃本身是容易引起过敏的水果。