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四岁的宝宝基本上什么都可以吃了，但是为了让孩子更好的成长发育，家长们要注意宝宝饮食的营养均衡。不要让他们吃太多零食，以及辛辣重口的，多吃一些对成长有帮助的食物，那么四岁宝宝饮食食谱推荐有哪些呢？ 四岁宝宝饮食食谱推荐对于四岁的宝宝来说已经可以吃好多种类的食物了，各种食材科学合理的搭配营养均衡，多可以制作出美味可口的菜肴，首先饮食的一条就是对孩子的食物选择，选择无农药污染，无霉变，而且新鲜干净的食物，比如米，面，豆类，芹菜，蒜，韭菜，胡萝卜，地瓜等等。 可以根据宝宝平时的爱好给宝宝制作一些饭，比如可以给宝宝做一个鱼子酱花瓣饭团。主要的食材就是米饭，虾皮，豌豆，胡萝卜丁，鱼子酱，盐，色拉油，做法就是原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒，胡萝卜切丁，等虾皮微微泛黄以后加入胡萝卜继续翻炒，然后将熟豌豆炒好的虾皮胡萝卜丁一起放入米饭中，再加少量的盐，将所有的颜料搅拌均匀，取一个梅花压模将米饭填入其中，压成梅花饭团，然后将鱼子酱放在饭团上即可。 4岁的宝宝注意饮食均衡，饮食多样化，可以吃些面条，稀饭，炖鸡蛋羹，也可以吃些煮熟的鸡蛋啊或者炒鸡蛋，也可以吃米饭，馒头，花卷儿，馄饨，水饺。多吃新鲜蔬菜水果，多吃容易消化的食物，也可以吃些肉类，肉一定要煮烂了再吃。不要吃垃圾食品，烧烤食物。 2岁宝宝食谱有哪些2岁宝宝自身的消化系统基本已经完善，但是和成人相比较还有所弱，在平时可以少量的吃些面食，可以将其做成馒头包子或者是适当的吃些米饭，用于补充自身所需要的蛋白质，从而促使胃肠功能健康。 2岁宝宝随着体质的生长，自身所需要的多种营养物质相对比较多，适当的多吃些新鲜蔬菜水果，其中包括菠菜、黄瓜、西红柿等可以补充自身所需要的多种维生素以及矿物质，可以避免体内钙质缺乏引起骨骼的异常，或者是铁元素缺乏之后引起贫血。 |