四岁宝宝饮食食谱推荐

　　四岁的宝宝基本上什么都可以吃了，但是为了让孩子更好的成长发育，家长们要注意宝宝饮食的营养均衡。不要让他们吃太多零食，以及辛辣重口的，多吃一些对成长有帮助的食物，那么四岁宝宝饮食食谱推荐有哪些呢？

四岁宝宝饮食食谱推荐

　　对于四岁的宝宝来说已经可以吃好多种类的食物了，各种食材科学合理的搭配营养均衡，多可以制作出美味可口的菜肴，首先饮食的一条就是对孩子的食物选择，选择无农药污染，无霉变，而且新鲜干净的食物，比如米，面，豆类，芹菜，蒜，韭菜，胡萝卜，地瓜等等。

　　可以根据宝宝平时的爱好给宝宝制作一些饭，比如可以给宝宝做一个鱼子酱花瓣饭团。主要的食材就是米饭，虾皮，豌豆，胡萝卜丁，鱼子酱，盐，色拉油，做法就是原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒，胡萝卜切丁，等虾皮微微泛黄以后加入胡萝卜继续翻炒，然后将熟豌豆炒好的虾皮胡萝卜丁一起放入米饭中，再加少量的盐，将所有的颜料搅拌均匀，取一个梅花压模将米饭填入其中，压成梅花饭团，然后将鱼子酱放在饭团上即可。

　　4岁的宝宝注意饮食均衡，饮食多样化，可以吃些面条，稀饭，炖鸡蛋羹，也可以吃些煮熟的鸡蛋啊或者炒鸡蛋，也可以吃米饭，馒头，花卷儿，馄饨，水饺。多吃新鲜蔬菜水果，多吃容易消化的食物，也可以吃些肉类，肉一定要煮烂了再吃。不要吃垃圾食品，烧烤食物。

2岁宝宝食谱有哪些

　　2岁宝宝自身的消化系统基本已经完善，但是和成人相比较还有所弱，在平时可以少量的吃些面食，可以将其做成馒头包子或者是适当的吃些米饭，用于补充自身所需要的蛋白质，从而促使胃肠功能健康。

　　2岁宝宝随着体质的生长，自身所需要的多种营养物质相对比较多，适当的多吃些新鲜蔬菜水果，其中包括菠菜、黄瓜、西红柿等可以补充自身所需要的多种维生素以及矿物质，可以避免体内钙质缺乏引起骨骼的异常，或者是铁元素缺乏之后引起贫血。