儿童矿物质摄入量

　　矿物质是人体所需的一种微量营养素，像我们骨骼牙齿和肌肉中所含的钙和磷，都是需要矿物质的成分。但是人体的矿物质成分并不多，所以我们需要通过外界去获取矿物质，那么儿童矿物质摄入量是多少呢？

儿童矿物质摄入量

　　铁缺乏引起的缺铁性贫血是儿童期最常见的疾病，原因之一是儿童生长发育快，需要的铁较多；二是儿童与成人不同，内源可利用的铁较少，更依赖食物的补充；三是学龄前儿童的膳食中奶类食物仍占较大的比重，其他富含铁食物较少。铁缺乏的儿童行为表现异常，如对外界反应差、易怒、不安、听力及视力减弱、注意力不集中以及学习能力下降等。铁缺乏还对儿童免疫力和智力发育产生影响。学龄前儿童铁的推荐摄入量喂12mg/d。

　　含碘较高的食物主要是海产品，如海带、紫菜、海鱼、虾、贝类等。为保证这一摄入水平，除必须使用碘强化食盐烹调食物外，还建议每周膳食至少安排一次海产食品。锌缺乏可引起RNA、DNA及蛋白质合成障碍、细胞分裂减少导致生长发育停滞、性发育延迟、智能发育迟缓；严重损害细胞免疫功能而容易发生感染性疾病；影响味觉和食欲，甚至发生异食癖；缺锌可影响感光物质的合成和肝内维生素A的动员二发生夜盲。学龄前儿童锌的推荐摄入量为12mg/d。

　　贝类食物如牡蛎、扇贝等，利用率也较高；其次是动物的内脏（尤其是肝），蘑菇，坚果类和豆类；肉类（以红肉为多）和蛋类中也含有一定量的锌。

矿物质对婴幼儿的作用

　　矿物质，也可以称之为是无机盐，是一种人们身体内的重要组成部分，尤其是可以维持身体内酶类的活性，在婴幼儿的生长发育阶段，更是能有很重要的作用，可以维持婴幼儿正常的身体代谢，像是钙质，也是属于婴幼儿骨骼发育需要的物质，能促进骨骼发育，另外镁元素，则是可以参与代谢，促进宝宝神经以及肌肉的发育，锌元素，则是可以提高宝宝的食欲，另外还有铁元素，能保证婴幼儿的血液循环，并且补气血，避免出现贫血的情况。

　　所以现在矿物质对婴幼儿的作用还是不容忽视的，针对当前宝妈们来说，除了要给宝宝补充矿物质外，还有就是可以选择为宝宝补充所需要的维生素等物质，这样就能保证宝宝正常的生长发育，让宝宝的身体更加健康。