四岁半宝宝身高体重对照表是多少

　　身高体重对照表是一种发育标准数值，在儿童成长期间，每个年龄段的不同，儿童的身高体重标准都是不一样的，通过身高体重对照表的标准值，就可以了解孩子的发育是否处在正常的状态，那么四岁半宝宝身高体重对照表是多少?

四岁半宝宝身高体重对照表是多少

　　四岁半男孩身高在95.6cm-120.6cm之间、体重12.74kg-25.61kg范围内、女生94.8cm-119.5cm范围内、女生94.8cm-119.5cm之间、体重12.30kg-25.04kg之间。四岁半的宝宝身高、体重、体重不达标可以采取以下措施：找出原因:如果宝宝身高、体重与标准中的数据相差太大,建议到医院检查,检查出骨龄、脑垂体、生长激素、微量元素等,然后根据具体情况来调整。

　　要有充足的营养:四岁半宝宝在饮食方面要讲究荤素搭配,有粗有细,食物品种要多样,不挑食,特别要注意要让宝宝少吃甜食,因为甜食会影响儿童的生长,家长要保证孩子每天摄取足够的蛋白质、钙质、各种维生素和微量元素,对宝宝发育起到很好的促进作用。适度的锻炼:适量的锻炼可以促进宝宝的新陈代谢,促进体内生长激素的分泌,加速骨组织的生长,使宝宝骨骼迅速生长,尤其是户外活动,能使宝宝晒晒太阳,促进维生素D的合成和钙的吸收。

　　睡眠充足:生长激素能促进身体长高,宝宝睡眠睡眠状态下分泌量比清醒状态多3倍,生长激素分泌高峰在晚上10点至凌晨2点之间,在睡前35-45分钟开始分泌量增加,因此最好让宝宝9-10点前上床。使宝宝舒适:一个舒适的成长环境能使宝宝心情愉悦,促进脑垂体激素分泌,所以要每天给宝宝洗澡,更换干净、柔软的衣服,保持皮肤洁净、干爽,并根据天气、季节的变化,及时给宝宝补充或增减衣服。

小孩子不长个子应该吃什么

　　第一种食物：黑大豆、大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。不管怎么样如果想要小孩长高一定要给小孩吃大豆，不要忘了。

　　第二种食物：牛奶、想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。牛奶也是能增加钙物质的好东西，小孩一定要多喝，才能长的高高的。

　　第三种食物：鸡蛋、一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。如果孩子不吃那么就把鸡蛋和他喜欢吃的东西混合在一起吃，这样小孩就不会发现了。

　　第四种食物：胡萝卜、胡箩卜是富含维生素a的食物，并且能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，加入其他配料，做成炒饭。总之小孩喜欢吃什么就给混合进去让他吃，吃的多才能长高。