孩子游泳后能马上吃东西吗

　　游泳是一种在大脑支配下完成的运动。孩子适当游泳，不仅可以促进新陈代谢加速，还可以促进大脑神经的发育。不过让孩子游泳需要相当注意，游泳前一定要认真做准备活动，以免下水引起抽筋。那么，孩子游泳后能马上吃东西吗?

孩子游泳后能马上吃东西吗

　　首先需要明确儿童游泳需要根据孩子的活动量的大小来决定是否能够进食。

　　游泳属于一种有氧运动，游泳时可能会导致机体消耗较多的能量，故游泳结束后，机体可能会产生饥饿症状，对营养和能量的需求会有所增加，通常可以选择适当进食食物，为机体补充部分蛋白质、维生素、微量元素或碳水化合物等营养成分。

　　但游泳后，机体可能处于相对亢奋的状态，可能会出现气促、心跳加速等症状，若游泳后立即进食，可能会引起呛咳、干呕等不良症状。此外，由于游泳时，为了维持运动功能，机体大部分血液主要分布于肌肉、骨骼中，分布在胃肠道的血液较少，胃肠消化功能较弱，若游泳后立即进食，可能会出现腹胀、腹痛等症状。

　　可以在孩子恢复以后呼吸逐渐平稳，没有明显的不舒服以后，可以适当的进食，但是也需要注意一侧，不要吃太多，不要吃比较油腻的食物，可以喝一点含有糖分的饮料，有利于补充体内的葡萄糖，增加体力。同时也需要注意孩子的接受程度，如果孩子不想吃的话，也尽量不要强行让孩子吃东西。

宝宝游泳多长时间合适

　　宝宝每次游泳时间并不是越长越好，如果是第一次游，10分钟左右比较合适，因为此时宝宝还不熟悉水性，而且运动量较少，大量运动会有虚脱感。等宝宝适应后，妈妈可以将游泳时间适当延长到15-20分钟，最长不要超过30分钟。

　　以下是学游泳的适龄期：

　　1.4-5岁程度。虽然小孩有能力上的差异，但如果让小孩漂浮在水中玩水的话，最适合的年龄是4-5岁。因为这个年龄段的小孩已具有理解力，只要提供给他游泳的环境，并加以教育，他就能在短期内学会游泳。

　　2.9-10岁程度。在这个年龄段，小孩应当有一定的游泳基础，开始学习各种不同的泳式。但需要注意的是，不要心急，应循序渐进，掌握一种泳式，再学习另一种。如果没有掌握好，小孩就为了争强好胜，盲目下水，只会影响自身健康。