影响孩子身高的因素

　　很多父母都希望自己的孩子可以快快长高，但是有的孩子长高的速度慢，有的孩子长高的速度快，不少父母看到自己的孩子比同龄人矮很多，心里会比较着急，担心孩子以后的最终身高也低于同龄人。那么，影响孩子身高的因素有哪些?

影响孩子身高的因素

　　一般情况下，小孩身高受遗传、睡眠、营养等方面的影响，具体内容如下：

　　1、遗传因素：需参照爸爸和妈妈的身高，如果爸爸和妈妈的身高较高，孩子长高的几率较大。如果孩子的爸爸和妈妈身高较矮，孩子身材较矮的可能性较大;

　　2、营养因素;在孩子在身高发育时需注意加强营养，多吃富含蛋白质和钙质的食物，因为骨骼的主要成分是钙元素，所以建议要多吃牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、骨头汤等食物，富含钙质的食物能够促进身高发育;

　　3、睡眠因素：睡眠对孩子的身高发育至关重要，不能让孩子熬夜。因为促进长高的生长激素主要是在夜间分泌，所以睡眠对身高发育比较关键;

　　4、运动因素：需注意孩子的活动，尤其是蹦跳类的活动，对身高发育有促进作用。

　　5、疾病因素：对孩子的身高影响也非常大，比如生长激素分泌不够会影响孩子的身高。性早熟的孩子，骨骺端过早闭合也会影响到后期的身高。还有遗传代谢性疾病，也会影响孩子的生长。再就是慢性消耗性的疾病，对孩子的身高也会有很大的影响。

孩子成年后还能长高吗

　　孩子成年后是否能长高并不确定，只能说年龄越大越难长高。

　　长高有两个关键时期。婴幼儿期是长高的第一个关键时期。终点前的冲刺的青春期，是长高的第二个关键时期。错过了这两个时期，就比较难了。至于成年后长高的传说，比如二十三，蹿一蹿，其实不太可信。提出这一说法的那代人，物质匮乏、营养不良，后来条件改善还长个子的情况，有可能发生，但对于现在吃喝不愁的孩子们来说比较少。

　　从骨科角度看，骨骺线是衡量长高空间的金标准。一旦闭合，长高的空间就真的消失了。

　　要懂得存点肌肉，可通过饮食和运动来达成目的，饮食上，可以适当多吃点肉，比如说鸡胸肉，还有就是含有蛋白质丰富的食物，对存肌肉都是有利的。在运动方面，则是可以抗阻类运动和有氧运动结合去做，可以骑自行车、跑步、游泳或者是进行挥拍类的运动，对存肌肉都是有益的。