吃维生素C能增强儿童抵抗力吗

　　每个家长都希望孩子可以健康的成长，但是生活中有一些孩子的抵抗力比较差，很容易就会生病，因此家长们都会想尽各种办法帮助小孩增强抵抗力。有一些朋友认为吃维生素c可以增强抵抗力，那么，吃维生素C能增强儿童抵抗力吗?　　

吃维生素C能增强儿童抵抗力吗

　　维生素C是可以增强孩子的抵抗力，但是一般情况下正常的饮食是可以提供足够的维生素C，不需要特殊额外的服用。但是饮食比较差的孩子，可以适当的吃一些维生素C片或泡腾片，有补充营养，增强抵抗力的作用。

　　另外孩子增强抵抗力最好的方法，仍然是规范的饮食以及适当的运动，否则即使服用了维生素C片，抵抗力仍然是比较差。孩子出现了一些感染的情况，应及时到医院诊治，必要时才建议服用一些抗感染、抗病毒药物。

　　小孩适当的补充维生素c是可以提高抵抗力的。维生素c有促进骨胶原生物合成的作用，而且还能够促进胶原蛋白合成。含有抗氧化的作用，对体内钙和叶酸及铁的利用有帮助。还预防牙龈出血。促进牙齿和骨骼的生长。

　　建议小孩在饮食中来补充适当的维生素c，更有利于机体的吸收。在新鲜的蔬菜和水果中，维生素c含量较为丰富。比如像西兰花，番茄及深绿色的蔬菜，还有橙子，橘子，猕猴桃，草莓等都含有丰富的维生素c，在平时营养要均衡，膳食要合理，不要挑食，才可以更好的提高机体的抵抗力。　　

怎么加强小孩抵抗力

　　1、加强锻炼,增强体质:通过日光浴,空气浴,水浴三浴锻炼来提高体质. 锻炼要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增加强度. 洗澡可促进皮肤的血液循环,促进新陈代谢,增强孩子的体质.当然冬季天气比较干燥,每天洗澡会使宝宝的皮比较干,每周洗2次澡即可.。

　　2、平时穿衣服要适宜,不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著,如自己怕冷,给小儿也穿的特别多,自己怕热,就给他们穿的很少,那是非常不合适的.有的家长因为怕孩子受凉感冒,总是把衣服穿的很多,孩子活动后出汗多,不能及时换衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手脚温热为度。

　　3、合理喂养,婴儿时期尽量采用母乳餵养,因为母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加强婴儿呼吸道抵抗力.并且及时添加辅食,要遵循副食添加的原则,循序渐进的添加.做到营养均衡。