小孩夜里盗汗怎么办

　　小孩运动后会流汗，这种流汗对孩子的身体是有好处的，帮助新陈代谢，但有的小孩睡觉的时候在流汗，这种汗对小孩是不利的，一般称为盗汗，小孩夜里盗汗可能是因为身体某些不良问题导致的，需要解决，那么小孩夜里盗汗怎么办呢?

小孩夜里盗汗怎么办

　　小孩夜里盗汗多数情况下是生理性多汗，或者是环境因素的影响所引起，并不是病态。孩子本身的新陈代谢会比较快，所以即使在相同环境下，孩子比成人更怕热、更容易出汗。在孩子刚入睡时，由于植物神经调节系统的调控问题，实际上也可能会出现在刚入睡的前几个小时，有出汗比较多的表现，在儿童非常常见，本是和神经系统发育不健全有关系。

　　小孩夜里盗汗如果是因为维生素D缺乏或者是钙缺乏所导致植物神经兴奋而引起的盗汗，需要做的就是带小孩去医院查下微量元素和骨密度这些检查，明确是否是缺钙导致的，如果小孩夜里盗汗是缺钙所导致的，就需要规范化的进行补钙治疗。

　　如果宝宝除了流汗以外，还伴有晚上睡觉不安、夜间容易吵夜，伴有枕秃、头发稀少、囟门增大、方颅、颅骨软化、内骨外翻等症状，可能是维生素D缺乏性的佝偻病，家长需要及时给孩子补充维生素D3，同时要多晒太阳促进钙的吸收。另外，孩子体质比较虚弱或者是大病之后气虚，也可以出现流汗比较多的现象，可以用浮小麦和大枣煮水，每天晚上睡前给孩子服用，一般一周左右可以起效。

如何帮助小孩更好的入睡呢

　　温馨舒适的睡眠环境，有助于入睡。适宜的温度。室温在18--25度最好，不要过于干燥和湿润，保持空气流通，但是注意不要有穿堂风。干净整洁的睡眠环境，床铺干净整洁，枕头舒适，被褥松软，根据季节及时更换被褥，注意儿童盖的最好比成人被褥薄一点。

　　睡前喝杯热牛奶可以让孩子快速入睡。在孩子睡觉前，给孩子适当喝杯热牛奶，可以起到镇静安眠的作用，使小孩快速入睡。

　　培养早睡早起的习惯，形成睡前的一个固定仪式。早睡才能早起，中午午休，晚上8点左右孩子准备上床休息。注意下午5点以后不要让孩子睡觉。好的习惯不是一天养成的，孩子行为有固定性。即在固定的时间，做同样的事，做的多了，就形成了习惯。所以尽可能在睡觉前养成一个固定的习惯。比如睡前讲故事。到了这个时间，就要讲故事，讲完故事就要睡觉。