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冬季幼儿吃什么菜对身体好

2022-12-02 16:12:25出处:PCbaby作者:佚名

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  冬季天气寒冷且干燥,幼儿容易出现上呼吸道感染,因此家长在护理上需要格外注意。首先,应每日早晚开窗通风一次,减少室内空气中的细菌增生。此外,饮食上需要注意营养均衡,少吃油腻的食物。那么,冬季幼儿吃什么菜对身体好呢?

冬季幼儿吃什么菜对身体好

  一、西红柿烩菜花

  食材:花菜1颗、西红柿2个、葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量

  做法:

  1、西红柿去皮切成块。

  2、花菜洗干净掰成小朵,在沸水中焯8成熟,捞出备用。

  3、锅放热油,下葱姜末爆香。

  4、放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。

  5、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。

  二、虾丸紫菜汤

  食材:基围虾,紫菜,鸡蛋

  1.基围虾处理干净加淀粉,蛋清和食盐打成泥。

  2.鸡蛋煎好切条,锅中下油煸香小葱,倒入虾头炒至上色,加水煮开,捞出虾头,关小火

  3.挤入虾丸,全部挤完之后,开大火煮开,放入鸡蛋和紫菜煮一分钟,加食盐调味。最后撒上葱花即可。

  三、西芹炒鱿鱼

  食材:西芹、胡萝卜、鱿鱼、葱姜、料酒、盐、糖

  做法:

  1、将鱿鱼洗净后切成条,西芹也切成条,胡萝卜切成片,姜切丝,葱切段。

  2、锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里。

  3、西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里。

  4、锅烧热后中倒入油,待油4成热时,放入姜丝煸出香味。放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟,加盐、糖调味,再翻炒几下即可出锅。

冬季宝宝保暖误区

  虽然很多妈妈在寒冷的冬季都害怕宝宝着凉,但也不能盲目使用取暖神器取暖。除此之外,给宝宝取暖,也不能什么衣服鞋子都往宝宝身上套。有些衣服鞋子宝宝是不能穿的,具体如下:

  1、紧身衣、紧身裤。有的妈妈会购买紧身衣、紧身裤给宝宝穿,其实这种做法是不妥的,因为紧身衣、紧身裤会紧贴宝宝身体,妨碍宝宝身体散热,进而影响其体温调节,还会束缚宝宝手脚,对宝宝生长发育造成不良影响。

  2、脚套。很多婴幼儿衣服都带有脚套,脚套也能起到保暖的作用,但宝宝出生两个月后就不需要再穿这样的衣服了,因为脚套会妨碍宝宝脚部的发育。

  3、雪地靴。雪地靴是冬季御寒的法宝,毛毛绒绒、舒适柔软,很多妈妈都爱购买给宝宝穿,但妈妈们要知道,如果宝宝长时间穿雪地靴,脚底筋膜和软组织可能会损伤,因为雪地靴对脚部没有起到很好的保护作用,穿着时宝宝经常跑动容易摔倒。

  冬季,宝宝小嘴唇特别容易变干,甚至脱皮。宝宝又喜欢舔嘴唇,使双唇更加干涩,有的宝宝的嘴唇甚至会流血。在冬季家长可以让宝宝多喝水,为双唇提供足够的水分。

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