孩子体虚怎么调理

　　每个父母都希望自己的孩子身体强壮，但是由于各种原因，有的孩子从小就身体比较虚弱，对病菌的抵抗力比较差，相比同龄的其他孩子来说更容易生病。这些孩子的父母可以通过合理的方式来帮助孩子调理身体，那么，孩子体虚怎么调理呢?

孩子体虚怎么调理

　　1.运动：适当的体育锻炼有助于身体的恢复。可以适当的选择太极拳、散步以及瑜伽、游泳等项目进行锻炼。此外，每天锻炼的时间不能太长，尽量控制30分钟左右。

　　2.补充足够的营养。儿童体虚大都是因为身体缺少营养引起的，所以需要补充足够的营养是中药的，建议补充锌元素佰澳朗德补锌咀嚼片就是一款能补充孩子锌元素的产品，只有孩子吃得好喝的话才能增加营养，改善体虚，而且这款补锌产品正好能够改善孩子偏食挑食的毛病，能够增加多种营养。

　　3.应用药物：儿童身体虚弱可以通过中成药调理，可以在医生指导下使用小儿健脾散、小儿健脾开胃合剂、醒脾养儿颗粒等药物进行治疗。

　　4.保持充足的睡眠：专家研究表明充足的睡眠时间能够增强孩子的体质以及免疫力。所以宝妈们尽量让孩子养成一个良好的睡眠习惯。

　　5.接种疫苗：接种疫苗是抵抗病菌的有效方法，可以通过早期有效的疫苗来防止对新生儿危害最大的传染病的发生，如结核病、乙型肝炎等。

　　孩子身体虚弱的调理方式有很多，患者在医生的指导下进行调理，避免产生不良反应。

体虚抵抗力差吃什么好

　　体虚抵抗力差与先天体质差，免疫力低下等原因有关，可以通过中医检查一下，喝一些具有调理肾气和滋补气血功效的中药，调理脾胃的中药等进行治疗的。平时建议还是做些有氧大的运动，快步走，慢跑能够增强体质，饮食上多吃一些水果蔬菜，补充维生素。

　　身体虚弱免疫力低下，多考虑平时气血亏虚，脾胃虚弱等疾病而引起的。平时应补气血、健脾胃等对症进行治疗，多吃山药，核桃，莲子，芡实，大枣，薏米等补气血，健脾胃的食物，食疗调理，应该多吃些富含有营养的食物，增强自己的抵抗力。

　　此外，情绪在很大程度上也会影响身体健康。如果长时间处于易怒或抑郁状态，体内的血液循环就会受到影响导致体虚内热，因此应该学会合理控制自己的情绪，不要过于悲观和兴奋。