秋天儿童补什么营养好

　　儿童的身体正处于发育的阶段，在日常饮食中一定要摄入充足的营养，才能保证身体的正常发育。秋天是儿童长个子的黄金期，此时给儿童补充合适的营养不仅可以帮助儿童长个子，还可以提高儿童的身体免疫力。那么，秋天儿童补什么营养好呢?

秋天儿童补什么营养好

　　1.蜂蜜。秋季人体容易出现秋燥，尤其是小孩，秋燥很容易找上门，这个适合可以适当的给孩子喝点蜂蜜水，蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用，减少秋燥对人体的影响。并且蜂蜜中所含的营养成分正是儿童成长所需要的，所以秋天每天给孩子喝点蜂蜜水对肠胃健康和器官调养非常好。

　　2.银耳。银耳具有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。秋季午后小睡醒来,喝上一碗温热的冰糖银耳莲子汤,相信是不错的选择。

　　3.芝麻。芝麻具有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。将芝麻炒熟,清晨给宝宝吃一小勺,据说长此以往,会有意想不到的效果。

　　4.莲藕。莲藕里面有很多维生素，做法也很多，炒、蒸、煲汤等都可以。对肠胃也很好，不管是老人还是小孩都可以吃，没什么副作用。或多吃一些新鲜的水果，比如苹果等，很开胃，经常吃，可以预防很多疾病。

　　5.鸡蛋。鸡蛋里面有很多蛋白质，特别适合在早餐的时候吃，吃一点，饱腹感就很好，能给人补充很多能量，让人的做事效率更高。它的热量很低，就算吃多了，也不容易长胖。一天吃一个，保健效果很好，还能让人的记忆力更好。

孩子挑食补充哪些营养

　　1、有些孩子出现挑食可能会是因为一些病变反应。例如消化道的先天不良，或者是畸形，就可能导致孩子对饭菜没有食欲，出现挑食，偏食现象。这个时候就需要去医院进行具体的检查，看看是否是因为疾病导致，如果是因为疾病导致，就需要及时进行治疗，防止因为营养不足导致的身体发育迟缓。

　　2、如果不是因为疾病导致，日常的生活习惯养成了孩子有挑食偏食现象。这个时候可以对孩子在日常的食物上面多选择孩子喜欢吃的，也可以改变一些食物的做法，让孩子喜欢上这些食物，从而改变不良的生活习惯。

　　3、如果孩子因为长期挑食导致营养摄入不均衡，容易出现矿物元素和维生素摄入不足会影响孩子生长发育。这时就需要给孩子额外的补充一些营养。其实的调整孩子因为营养不足导致身体生长缓慢。然后在对平时的不良习惯，进行纠正，这样才可以更科学，有力地对孩子的进食习惯加以保证，同时也不会对孩子的生长发育有影响。