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吃什么对宝宝大脑发育好

2023-01-12 21:10:46出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝的大脑发育受到很多因素的影响,包括遗传因素、环境因素、教育因素、营养因素以及疾病因素等。其中营养因素是后天可以改善的,家长只需要给宝宝提供足够的营养,大脑就会健康地发育起来。那么,吃什么对宝宝大脑发育好呢?

吃什么对宝宝大脑发育好

  1.鱼类。鱼肉中含有丰富的营养物质,诸如钙、铁、磷以及多种维生素,并且还含有不饱和脂肪酸,球蛋白以及白蛋白等等,婴儿适当食用有助于促进大脑发育,增强婴儿的记忆力。另外,深海鱼是婴儿最值得选择的一类食物,因其含有DHA或EPA,可促进宝宝的神经发育和大脑发育。

  2.牛奶。牛奶中含钙高,以及含有丰富的维生素,乳糖,色氨酸等等,这些物质可以调节神经和肌肉,同时对脑髓以及神经的形成和发育起着至关作用。每天早上让宝宝喝一杯牛奶,有利于改善宝宝的认知能力,完善大脑发育。

  3.核桃仁。核桃仁能益血补髓、强肾补脑,是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃,也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后,做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多,不易消化,一般3~6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。

  4.杏仁。大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能,经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡,用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用,利于孩子吸收。

孩子大脑发育黄金期是什么时候

  3个月时,脑细胞发育进入第一个高峰时期。4-5个月时,脑细胞仍处于高峰时期,并偶尔出现记忆痕迹。6个月时,大脑表面出现沟回,大脑皮层的层次结构也基本定形。脑细胞140亿个,具备了一生的脑细胞数量。

  促进孩子脑部发育的方法:

  1.孩子在成长过程中,想让它变得更加的聪明,生活中的必要训练是不能少,平时要给孩子做一些手脑和谐统一的训练。

  2.宝宝大脑发育的关键期要注意补充营养,确保营养均衡,还不能让宝宝吃甜食。家长若能在这期间注意补充营养,是可以促进孩子大脑发育的。

  3.平时要注意启发孩子大脑锻炼,当带宝宝外出时,不妨让宝宝数一数周边的物体,或是让宝宝跟其他人有更多的交流。现在很多孩子都喜欢玩手机,这对孩子成长是不利的,让孩子跟不同的人进行交流,可以大脑语言中枢的锻炼。

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