孩子经常生病怎么提高免疫力

　　一旦小孩子生病了，最操心的还是爸爸妈妈们，需要随时陪同着。有些宝宝免疫力很差，长时间都待在比较温暖的环境中，有时出门吹到一点风，都很容易生病感冒，那么孩子经常生病怎么提高免疫力呢？

孩子经常生病怎么提高免疫力

　　坚持母乳喂养。孩子在一岁以前最好坚持母乳喂养而不是奶粉喂养，母乳里面富含人体内的抗体，这是宝宝抵抗力的最初来源。定时接种疫苗。现在有多种小孩常见传染病研发出了疫苗，接种疫苗可以刺激小孩产生抵御这些常见病抗体，如百白破疫苗、流感疫苗等。

　　充足的睡眠。小孩要保证每天至少8~10小时的睡眠时间，小孩有一个充足的睡眠可以增强孩子的免疫力，睡眠是孩子身体发育的基础。开展适量体育运动。适量体育运动，尤其是户外活动可以增强孩子自身免疫力，比如羽毛球、足球、跑步等，运动量以不过度劳累为宜。

　　营养均衡。对于小孩来讲，身体在快速发育，需要均衡摄入蔬菜、水果和肉类，不要偏食。小孩老是生病可以通过改进养育方法来提高免疫力，一旦生病后还需及时就医。可以通过均衡饮食，补充宝宝所需的微量元素，或者适当增加体育锻炼，保证充足的睡眠，建立科学合理的作息规律时间，还有注意卫生，保证宝宝身体的清洁等，时刻监测宝宝的身体情况。

孩子有必要查免疫力吗

　　比如天气变化、长期熬夜、睡眠不规律、饮食不规律等，可能会引起免疫功能的低下，一般不需要进行免疫力检查，在调整生活习惯后免疫力能够恢复正常。

　　如果孩子出生以后，容易出现感染性疾病，比如流感、乙肝、脑炎、肺结核、获得免疫性疾病等，并且感染的次数相对比较频繁，则需要进行免疫力检查。一般通过对人体外周血中的淋巴细胞、巨噬细胞、单核细胞、粒细胞等进行分析，明确是否存在免疫力缺陷或者低下的情况。日常生活中注意保持有规律的生活习惯和保证充足的睡眠、良好的情绪，并适当的增加一些锻炼，比如跳绳、跑步等，可以有效提高身体的免疫力。