宝宝得“节后综合征”有哪些表现

　　不管是学生还是上班族，最开心的事情就是放假，因为忙碌的生活总是需要定期地休息，在假期可以尽情玩耍，使身心得到放松，但是回到学校或者岗位之后，节后综合征的情况就会来临了，那么宝宝得“节后综合征”有哪些表现呢?

宝宝得“节后综合征”有哪些表现

　　1.作息时间絮乱

　　宝宝晚上表现得异常兴奋，怎么也不肯睡，而早晨喜欢赖牀，不愿意起牀，作息完全没有规律。

　　2.拒绝上幼儿园

　　宝宝平时很喜欢去幼儿园，和小朋友一起玩耍，现在却对幼儿园感到十分牴触，不愿意上幼儿园。

　　3.分离焦虑

　　宝宝看到爸爸妈妈上班时哭得撕心裂肺，或者将他送到幼儿园后赖着不想跟父母分开。

　　4.旅游后遗症

　　春季期间探亲访友奔波劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。

　　5.视觉疲劳症

　　由于长时间看电视、游戏等，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。

　　几乎每次假期过后，都要面临一轮宝宝节后综合征的折磨，帮妈要强调的是，帮助宝宝客服“节后综合征”，不可操之过急，一定要循序渐进，不要搞“急刹车”，同时，家长也要调整好策略，注意疏导宝宝的情绪，不要利用大人的强权专断独行，要让宝宝从心里接受并愿意接纳开学这件事情，最好的办法，就是和宝宝一起克服“节后综合征”，不要只说不做，要以身作则。

宝宝得了节后综合征怎么办

　　1、多做身体抚触

　　分离焦虑实际上是孩子安全感缺失的表现，而性格偏内向的孩子，表现得会更明显。家长可以在空闲时，给孩子做做身体抚触，这种抚触不仅针对婴儿，对于大一些的孩子同样适用。温柔的揉揉捏捏，也是父母与孩子在情感上的无声交流，可以在一定程度上缓解孩子内心的焦虑感。

　　2、重新调整作息时间

　　也有很多小孩在放假期间常常熬夜看电视或者是玩电脑，家长也没有及时督促孩子按时作息，而在休假之后父母就需要帮孩子调整作息时间了，首先自己应该以身作则，必须做到早睡早起，还有让自家小孩晚上10:00之前必须上床入睡。

　　3、提前制订计划，做好开学准备

　　很多小孩在上学的时候都会有入园焦虑症，不少孩子到校门口了仍然会哭闹不已，这就要求父母坚决不能退让，否则可能就会纵容孩子，这样就没有办法很好的融入集体生活。

　　4、让孩子的生活丰富起来

　　很多孩子哭喊闹腾，是因为精神需求没有得到充分满足。孩子的精力远比成人旺盛得多，因而爸妈去上班的日子里，代养人要注意尽量丰富孩子的生活，让孩子有的玩，玩得开心。