收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

天天午睡和从不午睡的孩子的区别

2022-09-21 16:42:01出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  人体到中午感到困顿是正常的生理现象。不过新陈代谢旺盛的孩子有时候并不会在中午感觉困顿,因此很多孩子不喜欢睡午觉。可实际上,保持规律性的午睡对孩子的身体有很多的好处。那么,天天午睡和从不午睡的孩子的区别有哪些呢?

天天午睡和从不午睡的孩子的区别

  1、记忆力有差距

  孩子的大脑还没有发育成熟,良好的睡眠可以让孩子大脑更好地发育,如果孩子能够经常午睡,大脑会发育得更好,记忆力也会变得很强。反之,如果孩子从来不午睡,大脑一直处于工作状态,无法得到休息,记忆力就会稍差一些。

  2、视力方面

  孩子上学后,用眼时间变长,很容易出现眼睛干涩、眼睛胀痛等情况,如果不多加注意的话,很容易近视,所以孩子的眼睛需要休息。午睡时孩子会闭上眼睛,能够缓解眼睛疲劳,预防近视的发生。但孩子如果一直不睡午觉,就会用眼过度,可能会近视,也可能会影响眼睛健康。

  3、身高增长差距明显

  科学研究表明,人的生长激素有很大一部分都是在睡眠时分泌的。所以,充足的睡眠可以促进孩子身高的增长。虽然,午睡的质量可能比不上夜晚的深度睡眠,但仍旧可以在一定程度上促进生长激素的分泌。

  4、身体发育水平大不相同

  正如上文所提到的那样,经常午睡的孩子,他们的身体会更加健康,为什么?因为午睡会让身体逐渐脱离亢奋,各项指标回归正常水平,这样有助于身体新陈代谢的平衡,有利于提高孩子的免疫力,让孩子更容易远远离疾病。

幼儿中午睡多久

  1、幼儿在中午午睡的时间主要看孩子在上午的时候有没有睡觉,因为有些孩子是有上午睡一次下午睡一次的习惯的,有这样习惯的宝宝,下午觉不会睡特别长的时间,一般一个小时左右就已经很好了。

  2、如果是上午不睡觉的宝宝,在下午午睡的时候,应该会睡两个小时左右,因为孩子每天睡觉的总时间是不会有太大变化的,所以有些孩子会把时间集中一起睡觉,也有孩子会把时间分散开睡觉。

  3、一周岁左右的宝宝每天睡觉的时间都应该在十个小时左右,除了夜里正常睡眠,白天也至少要睡两个小时左右才能让孩子骨骼和精神发育的更好,孩子如果白天不是很容易睡觉,说明孩子有些缺钙的症状,可以给宝宝多晒太阳,或者吃点含钙高的食物,这样宝宝的睡眠时间会更稳定,睡眠质量也会更好。

  幼儿每天养成午睡的好习惯,对于保持孩子身体的米免疫力也是非常有帮助的,因为孩子身体如果有疾病的侵害,那么在睡眠当中也可以得到一定的恢复。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×