宝宝上火吃什么水果去火效果最好

　　导致宝宝上火的原因，多半是由于食入过多营养物质或糖类食物所致，主要症状表现有恶心、呕吐、便秘等。而给宝宝降火最健康的方法就是饮食降火，主食以清淡为主，可多吃一些蔬菜水果辅助降火。那么，宝宝上火吃什么水果去火效果最好呢?

宝宝上火吃什么水果去火效果最好

　　1、西红柿：西红柿是我们生活中比较常见的水果，它含有比较丰富的营养，还可以起到清热解毒的效果，对于平肝去火也有不错的效果。所以宝宝在内火比较旺盛的时候，可以多吃一些西红柿。

　　2、梨：宝宝上火之后，家长可以给宝宝吃一些梨。梨子不仅味道清甜可口，还具有清热解毒的作用。另外多吃梨子，还可以有效排除体内的毒素，对皮肤也有一定的弹性。

　　3、草莓，草莓它具有去火、清热的作用。尤其是在春季，人们容易出现肝火旺盛，能够吃点草莓，还能起到抑制的作用。另外，草莓最好是在饭后吃，因为它含有大量的果胶和纤维素，能够促进肠胃的蠕动，改善便秘和预防痔疮的发生。

　　4、香蕉：香蕉具有润肠通便的功效，可以缓解大便干结、口干烦渴等症状。香蕉中还富含多种维生素以及微量元素，其中维生素A具有提高宝宝抵抗力的作用。

　　5、火龙果：其中含有丰富的维生素以及铁、镁、钾等营养物质，具有排毒护胃等功效，有助于缓解宝宝上火的症状。

　　6、橘子：橘子具有解腻促进消化的功效,同时也可以防止便秘,促进食欲,保健效果很好。橘子可以很好地解决婴儿排便困难的问题,同时橙子中含有大量的纤维素和果胶,可促进肠道蠕动,清肠效果明显。

怎么判断宝宝上火便秘呢

　　在宝宝便秘的时候，要是眼角有眼屎的话，就表明孩子的肝火比较旺盛，属于上火便秘，这时孩子通常还会有容易发脾气的现象。父母可以为宝宝榨些芹菜汁喝，也可以用芹菜煮粥喝;这就有很好的祛火作用，而且还有利于通便。

　　小宝宝舌头发红时，就说明心火旺盛，要是再伴有便秘的情况，就可以判断为上火便秘。宝宝还会有爱口渴，睡觉时候不安稳的症状。能够去心火的食物有很多，比如莲子。要是能够买到鲜莲子，可以给孩子直接吃。也可以买一些干莲子来给孩子熬粥喝，这也有出色的祛火效果。

　　宝宝便秘时还嘴角泛白，而且口内非常干燥的话，就属于脾火旺盛，这时候要给孩子吃清淡、容易消化的食物。父母可以给宝宝买些杨桃、枇杷吃，这就可以去脾火。也可以给孩子吃炒苦瓜，这也能祛火、通便。