宝宝肥胖吃什么食物好

　　宝宝过度肥胖是会对身体造成一定不良影响的。过度肥胖可能会增加宝宝日后出现代谢性疾病的风险，还可能会给宝宝的身体带来过重的负担，进而影响到正常的生长发育，需要家长尽早调整宝宝的饮食。那么，宝宝肥胖吃什么食物好呢?

宝宝肥胖吃什么食物好

　　肥胖对于孩子来说是有很多不利影响的，因此家长一定要帮助孩子尽量减肥，达到正常健康的体重。

　　1、苹果当中不仅含有丰富的纤维素以及物质，还具有比较好的降脂作用，特别适合小儿肥胖者食用，家长让小儿每天吃两个苹果，坚持1~2个月。儿童体内的胆固醇与脂肪含量就会降低，苹果还具有促消化，防便秘的功效，能够促进小儿肠胃的吸收，防止小儿出现肠胃疾病。

　　2、西瓜当中含有大量的水分，能够帮助小儿肥胖患者排出体多余的水分，西瓜当中还含有丰富的氨基酸，能够促使小儿体内毒素的排出，加快小儿体内的新陈代谢。

　　3、西红柿当中含有果胶、食物纤维、茄红素、维生素。能够减少脂肪在小儿体内的积累，也会使小儿有饱足感。常吃西红柿不仅能够控制热量的摄入，还能够补充小儿体内所需要的各种营养。

　　要提醒各位小朋友一定要注意吃饭速度，有很多肥胖的孩子可能10分钟就把一餐饭吃完了，这时还来不及大脑反应，就可能出现摄入过饱的情况，所以建议每口饭要嚼15下，速度减下来，自然会避免了摄入过多营养。

新生婴儿太胖怎么办

　　一、不能一哭就喂奶

　　有很多婴儿不一定是饿了才会哭，婴儿哭有很多原因，因此家长们要了解婴儿哭的具体原因，然后对婴儿进行安抚，不能养成婴儿一哭就喂奶的习惯，对婴儿的生长发育并没有好处。吃奶的时间最好固定，吃奶粉的婴儿喂一点白开水为宜，对消化有一定帮助。

　　二、哺乳妈妈少吃过于营养的食物

　　六个月前的婴儿对营养的需求并没有那么大，因此，母乳喂养的妈妈们只要正常饮食就可以了，不用过于可以地进食营养过于丰富的食物，比如油腻的汤水等，这样不仅自己容易发胖，还会增加婴儿肠胃的负担，婴儿也容易发胖。

　　三、保证婴儿的睡眠

　　如果婴儿睡眠不足的话，也会胖得很快，睡眠不足对婴儿生长发育是有很大影响的。因此，要给婴儿提供一个适合睡觉的环境，室内光线要暗且睡眠环境要安静，这样才能保证婴儿的睡眠质量。