宝宝感冒能不能吃橙子 宝宝感冒怎么护理

　　橙子是我们日常生活中非常常见的水果之一，橙子的价格实惠、营养丰富、水分充足、酸甜可口，深受广大消费者的喜爱。宝宝吃一些橙子可以补充维生素C和矿物元素，但是感冒的宝宝在饮食方面有不少禁忌。那么，宝宝感冒能不能吃橙子呢?

宝宝感冒能不能吃橙子

　　宝宝感冒期间可以吃橙子，橙子里面含有较多的维生素，适当的吃一些橙色，可以增强宝宝的身体免疫力，从而帮助感冒恢复。宝宝在感冒期间需要对饮食做出调整，不建议吃太多油腻的食物，要以清淡的食物为主，如汤粥类食物、稀面条、软米饭等，这些食物不会加重宝宝的肠胃负担，不会引起宝宝感冒期间肠胃不适。

　　尤其是饭后吃橙子或喝橙汁，可以缓解油腻食物和积食，还有止咳的作用，橙子营养特别丰富全面，非常适合孩子吃。橙子中含有丰富的维生素C，可以增强身体的抵抗力，帮助身体抵御外来的感冒病毒或细菌，从而促进感冒的恢复。还能增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，另外经常吃橙子对高血脂、高血压、动脉硬化的患者特别好。

　　宝宝感冒由于是受寒受冷所致，所以日常饮食当以温热为主，吃热橙子还是可以的，在感冒期间，呼吸道和人体机能都会降低功能，大量的胡萝卜素和维生素在冷吃的时候并不能被身体很好的吸收，再者橙子皮才真正具有止咳化痰的功效。如果把橙子加热，那橙子皮的营养成分也会被吸附在果肉里，这样治疗感冒咳嗽的效果会更好。

宝宝感冒怎么护理

　　宝宝感冒的护理可以从以下几个方面着手：

　　1.生活方面的护理。首先要注意让宝宝多休息，避免熬夜，每天保证睡眠充足。同时应注意保持室内开窗通风，控制好室内的温度和湿度，还应注意保暖，避免再次受到寒凉刺激而导致感冒加重。

　　2.环境方面的护理。要保持合适的环境温度，室温一般在24-26℃，湿度在40%-60%，合适的温度有助于帮助宝宝康复。环境温度过高、过低都会造成不适，因为宝宝体温调节功能比较差，所以要注意环境温度。

　　3.饮食方面的护理。研究发现，2—5岁的儿童每天临睡前喝半茶匙蜂蜜，有助于抑制咳嗽、缓解嗓子不适，年龄大的孩子蜂蜜量可适当增加，但1岁以下的婴儿不宜食用。

　　婴儿感冒这种疾病应当引起重视才行，特别是刚刚出生的婴儿，家长一定要给孩子认真的护理，经常的让室内通风，不要让婴儿感冒的疾病侵害到患儿的健康，在生活中引起重视，找到合适的治疗方法，患者的疾病就会得到康复了。