妊娠期糖尿病孕妇可以吃菠萝蜜吗

　　菠萝蜜含有的碳水化合物比较高,也含有优质的蛋白质,但它所含有的脂肪含量是很低的。由于菠萝蜜含有较多的糖分，所以很多孕妇都不知道能不能食用，那么，妊娠期糖尿病孕妇可以吃菠萝蜜吗?还有，菠萝蜜的功效与作用有哪些呢?

妊娠期糖尿病孕妇可以吃菠萝蜜吗

　　妊娠糖尿病的妇女血糖控制在相对正常范围内时，是可以食用菠萝的。菠萝的含糖量大约在8%-10%之间属于低含糖量水果。除了可以食用菠萝以外，还可以使用梨、柠檬、樱桃、葡萄、桃子、西瓜、草莓、苹果。糖尿病患者在妊娠期间吃的水果应该是在两餐之间食用，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。糖尿病患者在妊娠期间吃的水果，不要吃高含糖量的水果，主要是香蕉、榴莲、菠萝蜜，这类食物的含糖量比较高，含糖量都超过了25%。妊娠期糖尿病的患者血糖控制在相对正常范围内时，是可以吃低含糖量的水果。患者还可以有一个简便的自测方法，食用水果以后测一下血糖，如果血糖波动不是很大，提示患者吃的水果是合适的。

　　妊娠糖尿病实际上绝大部分水果都可以吃，但是主要是控制量，再一个就是吃水果的时间。一般对于糖尿病患者，水果吃的时间大部分建议患者一般在餐后2小时作为加餐或辅餐来用，尽量不要以水果为主餐的情况下来吃，还有吃完饭以后马上就吃水果，这种肯定对于患者来说是不好的。所以一般所有的水果大部分还是都能吃，包括菠萝也是可以吃的，但是不能吃多了。这样对于患者血糖的稳定性可能有一定的好处，而不是对于患者来说，某个水果不让吃，一般没有太大的限制。

菠萝蜜的功效与作用

　　1、菠萝蜜能减肥

　　菠萝蜜几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝蜜减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用。

　　2、菠萝蜜能清理肠胃

　　菠萝蜜可以帮助你解决消化吸收的顾虑，菠萝蜜蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。理肠胃平民四招清肠降火常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

　　3、菠萝蜜能美容

　　丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

　　4、菠萝蜜能保健

　　促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜，可以预防脂肪沉积。

　　5、菠萝蜜能消除感冒

　　发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝蜜汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝蜜中含有的菠萝蜜蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。