怎么做才会快速的怀上宝宝

　　人们常说孩子是爱情的结晶，很多夫妻都希望拥有健康的宝宝，有了生宝宝的计划后，夫妻两人就开始备孕。但是，每个人的体质是不同的，有的夫妻同房几次后就怀上了宝宝，有的夫妻同房好几个月都没能怀孕。那么，怎么做才会快速的怀上宝宝呢?

怎么做才会快速的怀上宝宝

　　1. 找准容易受孕的时间

　　选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。

　　2. 注意饮食

　　虽然我们的生活条件好了，但是我们的饮食不一定合理，很多男性正是由于不良的饮食习惯导致了精子活力下降，男性朋友一定要注意多吃些有营养的食物，多吃些含锌元素的食物。

　　3. 做孕前检查

　　在怀孕之前做个详细的孕前检查是很有必要的，孕前检查可以了解夫妻双方的身体状况，此外医生会给出相应的怀孕建议。如果夫妻双方身体有异常的话，也可以及时排查出来，让宝宝更健康。

　　4. 足够的夫妻生活

　　在精子进入女性身体后，精子的寿命大约为72小时。所以为了最大限度地提高你怀孕的可能性，在三天之内一定要有夫妻生活。但也不要给自己施加太大的压力，压力会影响夫妻双方的分泌，对怀孕会造成影响。

　　5. 适度锻炼

　　生活中有些女性朋友为了更瘦一些，会采用运动减肥的方法，甚至会高强度的运动，过度锻炼对女性健康极为不利，可能会影响到女性的生育能力。

影响怀上宝宝的因素

　　1、卵巢因素：卵巢疾病是导致女性不孕的一个非常重要的原因，而当前社会女性中患有卵巢囊肿、卵巢早衰以及多囊卵巢综合症等卵巢疾病的女性越来越多，这些疾病导致女性的卵巢功能遭受到严重的损害，使得卵子不能再正常排出或是形成，从而将会导致女性不能怀孕。

　　2、宫颈疾病因素：正常女性在排卵期时宫颈的位置会扩大，使得卵子或是受精卵可以更加方便的进入到女性的子宫之中，但是因慢性宫颈炎导致的宫颈息肉、宫颈糜烂等疾病会影响精子、卵子以及受精卵的进入，从而将会影响到女性的孕育。

　　3、体脂率：女生的体脂率在15%-20%这个范围的时候，身体最容易受孕。

　　如果体脂率过低，身体会认为没有办法供应孩子和妈妈两个人的营养，从而在根本上排斥受孕。

　　4、生活习惯：现在很多人的生活习惯都相当不好。如果想要受孕，就一定要保证自己拥有一个健康的生活习惯，还要保证丰富均衡的营养摄入。健康的生活习惯有助于保持身体的内分泌平衡，让身体为受孕做好准备。