宝宝手脚冰凉怎么调理

　　宝宝如果出现了手脚冰凉的现象，家长就需要及时注意了，在生活中如果宝宝出现了手脚冰凉的现象，很可能是体温调节能力比较差，或者是给宝宝穿的少而引起的，所以家长们在照顾宝宝时就需要对小孩多加关心，防止宝宝出现手脚冰凉的现象，那么宝宝手脚冰凉怎么调理?

宝宝手脚冰凉怎么调理

　　宝宝手脚冰凉可能是由于某些疾病引起的，与环境温度也有很大关系，首先要做好保暖工作，如有不适及时去医院检查。长时间处在一个低温的环境会使宝宝手脚冰凉，另外也跟宝宝自身体温调节能力有关，一些营养不良症状或是疾病也会引起这种情况。建议：首先要给宝宝做好保暖工作，调控好室内温度，多吃一些性温祛湿的食物，避免辛辣刺激，如有不适应立刻就医，在医生的指导下进行正确的治疗。

　　儿童手脚冰凉主要是体质偏弱，调整方式有以下几点：保护脾胃，主要是让儿童少吃快餐、烧烤以及刺激性饮料，包括碳酸饮料等。不要吃过于生冷的食物，以避免引起脾胃功能下降，出现脾胃功能受损，影响营养吸收。多做运动，特别是户外运动，在晒太阳的同时可以多进行踢球或者游戏等。可以应用食物进行调养，比较常见的是日常家庭饮食，如蔬菜、水果，做饭、炖肉的时候尽量炖烂，有利于患者吸收。

　　可以给宝宝做促进血液的一些动作，比如搓手。经常搓手和脚会促进血液循环，时间久了宝宝手脚冰凉就会得到缓解。或者是晚上睡觉之前用热水给宝宝泡一下脚，泡脚时间要在二十分钟左右，也会缓解这种现象。缺铁的宝宝也会手脚凉，所以多给宝宝吃点含铁的食物，比如鸡蛋和瘦肉之类的，铁补上来了，自然也会缓解手脚冰凉。也要预防宝宝手脚冰凉，日常生活中也可以给宝宝进行按摩。多给宝宝进行按摩阳池穴位，可以预防宝宝手脚冰凉。阳池穴它支配着全身血液循环，经常按摩的话能够温和身体，促进循环。经常按摩不仅能预防手脚冰凉，还可以增强体质。

儿童手脚冰凉怎么食补

　　儿童手脚冰凉一般可以进食血液循环食物进行补救。儿童手脚冰冷说明血液循环不好，平时可以通过进食促进血液循环食物，比如菠菜、芝麻、红枣、黑木耳等。还可以进食富含优质蛋白食品，比如羊肉、牛肉等，改善血液循环。建议家长帮助儿童注意加强锻炼，多做有氧运动，改善血液循环，可以局部按摩。

　　儿童四肢冰冷说明血液循环不好，平时可以通过吃促进血液循环食物，比如菠菜，芝麻，红枣，黑木耳，枸杞，香菇等，还有就是富含优质蛋白食品，比如羊肉，牛肉等，改善血液循环。还可以吃一些海产品，比如鱼虾类。总之，要饮食均衡，然后要注意加强锻炼，多做有氧运动，改善血液循环，可以局部按摩，拿温水泡脚。

　　通常可以吃黑豆或者乌鸡等食物进行改善，这类食物中的蛋白质含量比较高，就属于黑色素的食物，能够起到促进身体血液循环的作用，有助于缓解手脚冰凉的症状。还可以在日常吃一些黑枣，对于调理脾胃和肾功能都有一定的好处。在日常还可以使用热水进行泡脚，能够起到促进血液循环的作用，也有助于缓解手脚冰凉症状。